De la bienveillance et de la compassion pour autrui, la plupart d'entre nous en ressentons assez naturellement pour autrui mais pour soi, ce n'est pas toujours aussi évident...
Issu des travaux de Kristin Neff et Christopher Germer et proposé avec le soutien du Center For Mindful Self-Compassion et l'Université de Californie San Diego, le programme Mindful Self-Compassion vise à cultiver l'auto-compassion, soit la capacité à s'apporter du réconfort lorsque nous souffrons.
Issu des travaux de Kristin Neff et Christopher Germer et proposé avec le soutien du Center For Mindful Self-Compassion et l'Université de Californie San Diego, le programme Mindful Self-Compassion vise à cultiver l'auto-compassion, soit la capacité à s'apporter du réconfort lorsque nous souffrons.
La compassion est une faculté naturelle, humaine et universelle qui comme la capacité à être présent peut être cultivée intentionnellement. Ainsi nous pouvons apprivoiser notre tendance à nous juger parfois durement et développer une relation plus amicale avec nous-même... et autrui !
Vous avez déjà une pratique de méditation ? Avez suivi un cycle MBSR ou MBCT ou avez tout simplement envie d'approfondir ce thème et prendre soin de vous ?
Nous vous invitons à découvrir le programme Mindful Self-Compassion. Vous pouvez également consulter nos "Questions fréquentes" sur le programme et les témoignages de participants qui ont suivi ce cycle avec nous.
Le prochain programme Mindful Self-Compassion se tiendra à partir du lundi 11 septembre en soirée. Vous trouverez le planning complet du cycle sur cette page.
La prochaine réunion d'information sur le programme se tiendra :
Vous avez déjà une pratique de méditation ? Avez suivi un cycle MBSR ou MBCT ou avez tout simplement envie d'approfondir ce thème et prendre soin de vous ?
Nous vous invitons à découvrir le programme Mindful Self-Compassion. Vous pouvez également consulter nos "Questions fréquentes" sur le programme et les témoignages de participants qui ont suivi ce cycle avec nous.
Le prochain programme Mindful Self-Compassion se tiendra à partir du lundi 11 septembre en soirée. Vous trouverez le planning complet du cycle sur cette page.
La prochaine réunion d'information sur le programme se tiendra :
- mercredi 30 août de 19h à 20h30
- Participation de 10€ par personne
- Cours des Shadoks, 71, rue du Fbg Saint-Antoine, Paris 11ème - Métro Ledru Rollin ou Bastille
- Inscription préalable nécessaire, nombre de places limité.
