Programme MBSR - Espace City zen - Dominique Retoux

Bienvenue sur la page de présentation du prochain programme MBSR se déroulant à l'Espace City'Zen Paris situé au sein du Parc Floral du Bois de Vincennes au mois d'octobre prochain.

Si vous êtes déjà bien renseigné et souhaitez vous pré-inscrire, je invite à remplir ce formulaire de pré-inscription (n'engage à rien à ce stade) et je reviendrai vers vous rapidement !

Si vous ressentez le besoin d'en savoir un peu plus sur MBSR, vous pouvez consulter cette page et sinon voici quelques informations pratiques sur cette session.

Le planning : du lundi 3 février au 30 mars 2020

• Réunion d'information préalable : Lundi 20 janvier de 10h à 12h
  
• Les lundis matin de 10h00 à 12h30 (1ère et 8ème sessions de 9h30 à 12h30)
• Planning des 8 séances : 3, 10, 17 février, 2, 9, 16, 23, 30 mars (pause le 24 février)
• Journée de pratique : Dimanche 15 mars de 9h45 à 17h15

Un lieu, en nature à Paris !
L'Espace City'zen Paris est niché dans une nature chaleureuse et accueillante, un lieu rare à Paris pour suivre un programme MBSR.

Si vous en avez le temps, vous pourrez profiter après vos séances des nombreuses possibilités qu'offre le Parc Floral (Parcours botanique, etc) et  vous restaurer par exemple au restaurant Le Bosquet qui propose une cuisine simple et accessible.

Une salle de pratique chaleureuse et boisée entièrement équipée en chaises, bancs et coussins de méditation, tapis de yoga. De l'eau et des tisanes seront à votre disposition.

L'Espace City'zen Paris dispose également d'un espace pour se changer en toute tranquillité.

L'Espace se situe près de l'entrée principale du Parc Floral du Bois de Vincennes à proximité de la ligne 1 Métro Château de Vincennes et des Bus 46 et 112 arrêt Parc Floral. De nombreuses places de parking sont aussi disponibles à proximité.

Le tarif du programme est de 480€ TTC pour un particulier - 480€ HT (576€ TTC) pour un indépendant/ profession libérale récupérant la TVA. Le programme MBSR peut faire l'objet d'un contrat (pour un particulier) ou d'une convention (pour une entreprise) de formation si il s'inscrit dans un parcours professionnel, merci de nous consulter pour connaître les modalités associées.

Un problème financier ne doit pas être un frein à votre engagement dans cette démarche. Vous pouvez nous contacter pour étudier ensemble les modalités les plus appropriées à votre situation.

Votre instructeur ?

Mon parcours en quelques mots... Après une vie professionnelle éclectique (l'humanitaire avec MSF, le monde de l'internet puis celui de l'entreprenariat social) j'ai commencé à enseigner MBSR en 2014 après l'avoir expérimenté pour moi-même en 2011.

J'ai la chance d'avoir accompagné 38 groupes MBSR durant ces 5 dernières années. Vous pouvez consulter quelques avis de participants sur cette page.

J'ai suivi ma formation initiale d'instructeur auprès des équipes du Center For Mindfulness de l'Université de Médecine du Massachusetts et eu le bonheur de participer au séminaire "MBSR dans la médecine intégrative corps-esprit" animé par les Docteurs Jon Kabat-Zinn et Saki Santorelli.

Je suis régulièrement des séminaires et retraites d'approfondissement de ma pratique pour explorer ce territoire, si vaste, de la condition humaine.

Ces explorations m'ont amené à la compassion et à me former pour enseigner le programme Mindful Self-Compassion (MSC) qui vise à développer notre capacité à nous réconforter lorsque nous souffrons puis à la pleine conscience dans les situations relationnelles en devenant également enseignant du programme de Pleine Conscience interpersonnelle "IMP" visant à approfondir la pratique de la pleine conscience dans les situations relationnelles.

J'ai la conviction que ce que nous entreprenons en explorant ces pratiques et en les intégrant dans nos vies va bien au delà de nous et sert nos proches, la manière dont nous nous déployons dans nos vies privées, professionnelles et dans la société dans son ensemble.

Je serais très heureux de vous accompagner dans cette nouvelle aventure MBSR !

Si vous souhaitez vous pré-inscrire (n'engage à rien à ce stade) à ce programme et recevoir le dossier d'inscription, vous pouvez remplir ce formulaire ou me contacter au 06 27 47 60 96 pour toutes précisions.