mis à jour 13/05/2026

Programmes de pleine conscience interpersonnelle IMP et adaptations

En 6 ou 8 semaines ou sur 5 jours basés sur la pratique du Dialogue Conscient
Pour découvrir ou plonger intensément dans la méditation interpersonnelle du Dialogue Conscient.
​Plus d'informations sur le programme sur cette page et quelques témoignages de personnes qui l'ont vécu.

Programme IMP en 8 semaines à distance - 8 x 2h45 + une journée

Le programme IMP en 8 semaines (28h en 9 séances de 2h45 + 1 journée) a été conçu comme un programme d'approfondissement pour aider les participants ayant déjà une pratique de méditation à établir et cultiver la pleine conscience dans leurs relations personnelles comme professionnelles. Le Dialogue Conscient est une forme de méditation interpersonnelle permettant de développer présence, discernement et bienveillance au cœur des relations humaines. 
Les jeudis soir du 21 mai au 9 juillet - via zoom
  • Planning des 8 séances du cycle : 21, 28 mai, 4, 11, 18, 25 juin, 2 et 9 juillet
  • Horaires : 19h à 21h45 (sauf séance 1 et 8 de 19h à 22h)
  • ​Une journée complète : Dimanche 14 juin de 10h à 17h30
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  • Animation : Dominique Retoux, enseignant MBSR, MSC & IMP
  • Prérequis : Avoir suivi un cycle MBSR, MBCT ou MSC ou avoir une pratique de méditation de pleine conscience depuis au moins 6 mois
  • Nombre de participant∙es : 8 à 16

  • Frais pédagogiques Particulier * : 490€
    + Réduction Fidélité "Je redouble :-)" de 100€ pour toute personne ayant déjà suivi ce programme avec nous.​
  • Frais pédagogiques Professionnel (Indépendant/Entreprise) : voir lien ci-dessous.
    ​    Financements possibles via plan de formation entreprise et OPCO (hors CPF).
​Votre inscription comprend :
  • Les 8 sessions + la journée qui composent le programme IMP soit 28 heures de formation.
  • L’accompagnement par un enseignant certifié disponible tout au long du programme
  • Les enregistrements audios et les ressources pédagogiques envoyés par courriel à l'issue de chaque séance pour soutenir votre pratique à domicile
  • Une attestation de participation à l’issue du programme
​* Un problème financier ne doit pas être un frein à votre participation. Vous pouvez nous contacter pour étudier ensemble les modalités les plus appropriées à votre situation.

Programme court IMP en 6 semaines à distance - 6 x 1h30

Le programme court IMP – Interpersonal Mindfulness Program - en 6 semaines (9h soit 6 séances de 1h30), est une adaptation du programme IMP en 8 semaines (28h en 9 séances de 2h45 + 1 journée).  Il est permet de découvrir ou de renouer avec (si vous avez déjà suivi le programme complet) la pratique du Dialogue Conscient. Le Dialogue Conscient est une forme de méditation interpersonnelle permettant de développer présence, discernement et bienveillance au cœur des relations humaines. 
  • Durée : 6 séances de 1h30
  • ​Animation : Dominique Retoux enseignant IMP
  • Lieu : Visioconférence zoom
  • Nombre de participants : 6 à 16 - Chaque cycle pourra être lancé dès 6 inscrits
  • Frais pédagogiques Particulier * : 220€ (190€ en early bird)​​
  • Frais pédagogiques Professionnel (Indépendant/Entreprise) : voir lien ci-dessous.
    ​    Financements possibles via plan de formation entreprise et OPCO (hors CPF).
​Votre inscription comprend :
  • Les 6 sessions qui composent le programme court IMP soit 9 heures de formation.
  • L’accompagnement par un enseignant certifié disponible tout au long du programme
  • Les enregistrements audios et les ressources pédagogiques envoyés par courriel à l'issue de chaque séance pour soutenir votre pratique à domicile
  • Une attestation de participation à l’issue du programme
Un prochain programme IMP en 6 semaines (6x1h30) sera planifié selon la demande, si vous êtes intéressé par ce format, vous pouvez vous préinscrire sans engagement à ce stade et être tenue informé de la prochaine session.
* Un problème financier ne doit pas être un frein à votre participation. Vous pouvez nous contacter pour étudier ensemble les modalités les plus appropriées à votre situation

Processus d'inscription au programme IMP

Afin de nous assurer ensemble que le programme répond à vos besoins, notre processus d’inscription comporte plusieurs étapes :
  • Pour les programmes longs suivre dans la mesure de vos possibilités l'une des réunions d'informations des programmes MSC.
    A défaut, demandez à en recevoir l'enregistrement.
  • S'inscrire via notre catalogue de formation LBCM - Le Bonheur c'est maintenant !
    * ​​Les tarifs "Particuliers" indiqués sur les pages de préinscription sont les tarifs standards, les réductions "Early Bird" et "Fidélité" seront automatiquement appliquées lors de la facturation du programme.​ Cette préinscription est sans engagement à ce stade mais vous permet de réserver votre place.
    ** Les indépendants et salariés peuvent bénéficier d'une prise en charge au titre de la formation professionnelle (FIFPLL, OPCO, plan de formation hors CPF), n'hésitez pas à nous contacter.​
  • Compléter le questionnaire confidentiel qui vous sera envoyé suite à votre préinscription. Sur la base de votre questionnaire, un entretien individuel avec l'un des enseignants vous sera proposé afin de finaliser l'inscription et vérifier ensemble qu'il y n'a pas de contre-indication à votre participation.
  • Confirmer votre inscription par la signature d’un contrat ou d'une convention de formation et verser un acompte avant la date précisée si vous souhaitez bénéficier de la réduction "Early Bird"
  • Pour toute question : contactez nous par courriel ou téléphone !
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Enfin, nous vous invitons à vous engager dans ce programme avec ouverture, curiosité et bienveillance envers vous-mêmes et de vous assurer de pouvoir participer à toutes les séances pour bénéficier de l’évolution progressive du programme ainsi que de consacrer environ 30 minutes par jour pour les pratiques à domicile.