Le Dialogue Conscient
IMP - Interpersonal Mindfulness Program
basé sur la pratique du Dialogue Conscient
8 semaines pour cultiver la présence et l'assertivité dans les relations
basé sur la pratique du Dialogue Conscient
8 semaines pour cultiver la présence et l'assertivité dans les relations
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Pourquoi la pleine conscience dans les relations ?
Alors que nous cultivons le calme et l'attention sur notre coussin et dans l'intimité de notre pratique personnelle de méditation, ne sommes nous pas souvent démunis et pris par de petites et grandes tourmentes lorsque nous sommes en relation avec autrui ? Comment amener les qualités que nous cultivons dans nos pratiques individuelles au cœur de nos relations ? Comment répondre au stress et aux défis que ces situations font émerger en mobilisant et en conservant nos facultés d'attention et de cœur ? |
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"Nous méditons seuls, mais vivons nos vies avec d'autres personnes ; le fossé est inévitable. (...)
La méditation individuelle n'approche qu'indirectement la confusion et la souffrance de nos vies relationnelles "
Gregogy Kramer, Le Dialogue Conscient.
La méditation individuelle n'approche qu'indirectement la confusion et la souffrance de nos vies relationnelles "
Gregogy Kramer, Le Dialogue Conscient.
Pratiquer la Pleine Conscience dans les relations...
La transposition et le maintien de ces qualités en situation relationnelle n'est pas toujours facile. Nos automatismes reprennent souvent le dessus dans ces moments stimulants.
Pratiquer la Pleine Conscience interpersonnelle de manière intentionnelle et avec des pratiques adaptées est une invitation pour amener la méditation au cœur de la relation et non "à côté" ou en dehors là ou elle est très souvent cantonnée. Méditer à deux ou à plusieurs permet de révéler progressivement tous les processus et schémas qui se manifestent si spontanément dans la vie de tous les jours. La pratique formelle de la Pleine Conscience interpersonnelle permet d'explorer et d'apprivoiser des dimensions qui ne se révèlent pas toujours dans l'isolement d’une pratique méditative individuelle.
Elles nous amènent naturellement à explorer notre soif d'être vu et reconnu comme celle de ne pas l'être. Elles nous invitent à la rencontre de l'autre et de nous même dans le respect de nos différences et en laissant émerger notre humanité commune.
Un programme de Pleine Conscience interpersonnelle en 8 semaines basé sur le Dialogue Conscient
C'est pour apporter une réponse à ces enjeux que le Programme de Pleine Conscience Interpersonnelle - Interpersonal Mindfulness Program (IMP) est né. Il a été développé à l'initiative de Gregory Cramer, fondateur du Dialogue Conscient en collaboration avec des enseignants MBSR séniors dont Florence Meleo Meyer, actuellement Directrice des Programmes au Mindfulness Center de l'Université de Brown. Depuis 2003, IMP a fait l'objet d'un raffinement de son curriculum coordonné par Gregory Kramer, Phyllis Hicks et Florence Meleo Meyer ayant impliqué de nombreux autres enseignants expérimentés.
IMP est proposé sur le même format que MBSR à savoir 8 séances de 2h30 et une journée de pratique intensive et repose sur la pratique du Dialogue Conscient.
Qu'est ce que le Dialogue Conscient ?
Le Dialogue Conscient est une pratique de méditation interpersonnelle qui permet de développer et maintenir un état de présence attentive et méditative au coeur du défi que représente les relations humaines et le langage. Il repose sur 6 guidances : Pause, Détente, Ouverture, S'accorder à l'émergence, Ecouter en profondeur et Parler Vrai.
La transposition et le maintien de ces qualités en situation relationnelle n'est pas toujours facile. Nos automatismes reprennent souvent le dessus dans ces moments stimulants.
Pratiquer la Pleine Conscience interpersonnelle de manière intentionnelle et avec des pratiques adaptées est une invitation pour amener la méditation au cœur de la relation et non "à côté" ou en dehors là ou elle est très souvent cantonnée. Méditer à deux ou à plusieurs permet de révéler progressivement tous les processus et schémas qui se manifestent si spontanément dans la vie de tous les jours. La pratique formelle de la Pleine Conscience interpersonnelle permet d'explorer et d'apprivoiser des dimensions qui ne se révèlent pas toujours dans l'isolement d’une pratique méditative individuelle.
Elles nous amènent naturellement à explorer notre soif d'être vu et reconnu comme celle de ne pas l'être. Elles nous invitent à la rencontre de l'autre et de nous même dans le respect de nos différences et en laissant émerger notre humanité commune.
Un programme de Pleine Conscience interpersonnelle en 8 semaines basé sur le Dialogue Conscient
C'est pour apporter une réponse à ces enjeux que le Programme de Pleine Conscience Interpersonnelle - Interpersonal Mindfulness Program (IMP) est né. Il a été développé à l'initiative de Gregory Cramer, fondateur du Dialogue Conscient en collaboration avec des enseignants MBSR séniors dont Florence Meleo Meyer, actuellement Directrice des Programmes au Mindfulness Center de l'Université de Brown. Depuis 2003, IMP a fait l'objet d'un raffinement de son curriculum coordonné par Gregory Kramer, Phyllis Hicks et Florence Meleo Meyer ayant impliqué de nombreux autres enseignants expérimentés.
IMP est proposé sur le même format que MBSR à savoir 8 séances de 2h30 et une journée de pratique intensive et repose sur la pratique du Dialogue Conscient.
Qu'est ce que le Dialogue Conscient ?
Le Dialogue Conscient est une pratique de méditation interpersonnelle qui permet de développer et maintenir un état de présence attentive et méditative au coeur du défi que représente les relations humaines et le langage. Il repose sur 6 guidances : Pause, Détente, Ouverture, S'accorder à l'émergence, Ecouter en profondeur et Parler Vrai.
"Superbement écrit et structuré avec élégance, le Dialogue Conscient enrichit notre compréhension des intéractions sociales
dans toute leur complexité, avec leur part de souffrance et de promesse,
au service d'une liberté authentique et de la réalisation d'une connexion profonde".
Jon Kabat-Zinn, créateur du programme MBSR
dans toute leur complexité, avec leur part de souffrance et de promesse,
au service d'une liberté authentique et de la réalisation d'une connexion profonde".
Jon Kabat-Zinn, créateur du programme MBSR
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IMP est conçu comme un programme d'approfondissement pour aider les participants ayant déjà une pratique de méditation à établir et cultiver la pleine conscience plus particulièrement dans leurs relations personnelles comme professionnelles.
A l’aide des guidances du Dialogue Conscient et de pratiques en dyades ou en petits groupes, les participants explorent et apprivoisent en sécurité les schémas habituels de réactivité relationnelle face à une autre personne. Ils deviennent capables d’observer les habitudes mentales et émotionnelles souvent invisibles dans le flux de la communication des situations réelles. |
"Nous apprenons à reconnaître l'étincelle de conscience qui se cache derrière la clameur de la rencontre entre être humains."
Gregory Kramer, Le Dialogue Conscient
Gregory Kramer, Le Dialogue Conscient
Que contient le programme ?
IMP est avant tout une exploration reposant sur l'expérience du participant. Une expérience mise en commun dans un cadre sécurisant, favorisant l'apprentissage et l'intégration des compréhensions.
Les six guidances du Dialogue Conscient sont explorées pas à pas. Chacune de ces guidances est un univers en soi et nous permet de contacter des dimensions essentielles de la pratique et de notre humanité.
Associés à ce processus progressif, des thèmes liés à notre condition humaine font l'objet de contemplations et d'une exploration méditative à deux ou en petits et grands groupes.
Chaque semaine des pratiques à domicile sont proposées aux participants afin de leur permettre une intégration dans la vie quotidienne et la réalité des situations qu'ils rencontrent.
IMP est avant tout une exploration reposant sur l'expérience du participant. Une expérience mise en commun dans un cadre sécurisant, favorisant l'apprentissage et l'intégration des compréhensions.
Les six guidances du Dialogue Conscient sont explorées pas à pas. Chacune de ces guidances est un univers en soi et nous permet de contacter des dimensions essentielles de la pratique et de notre humanité.
Associés à ce processus progressif, des thèmes liés à notre condition humaine font l'objet de contemplations et d'une exploration méditative à deux ou en petits et grands groupes.
Chaque semaine des pratiques à domicile sont proposées aux participants afin de leur permettre une intégration dans la vie quotidienne et la réalité des situations qu'ils rencontrent.
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Ce que vous pouvez attendre de ce programme ?
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A qui s'adresse le programme IMP ?
IMP s'adresse aux personnes ayant suivi un cycle MBSR/MBCT/MBI ou ayant une pratique de méditation régulière et une première expérience d'apprentissage en groupe. Le programme est bénéfique pour toute personne "en relation" et plus particulièrement aux parents, aux aidants, aux soignants, aux travailleurs sociaux, aux encadrants, aux enseignants et à toutes les professions en interface avec le public. |
Retrouvez les témoignages des participants au programme IMP sur cette page.
Par qui le programme IMP est-il enseigné ?
IMP est proposé par des enseignants MBSR/MBCT/MBi ayant suivi en plus de leur formation initiale d'instructeur au moins deux retraites intensives de Dialogue Conscient, un séminaire de formation d'enseignants IMP de 7 jours avec Phyllis Hicks et Florence Meleo-Meyer et une supervision de groupe à l'occasion de leur premier IMP.
Ce que comprend votre inscription
Modalités d'inscription
Pour connaître les dates des prochains programmes et modalités d'inscription, merci de consulter la page Dates & Modalités du programme. Pour toute précision, merci de nous contacter.
Par qui le programme IMP est-il enseigné ?
IMP est proposé par des enseignants MBSR/MBCT/MBi ayant suivi en plus de leur formation initiale d'instructeur au moins deux retraites intensives de Dialogue Conscient, un séminaire de formation d'enseignants IMP de 7 jours avec Phyllis Hicks et Florence Meleo-Meyer et une supervision de groupe à l'occasion de leur premier IMP.
Ce que comprend votre inscription
- Les 8 séances de 2h45 et la journée animées par Dominique Retoux, enseignant IMP
- Le dossier pédagogique disponible sur votre espace apprenant à l'issue de chaque séance
- La disponibilité de l'enseignant entre les séances en cas de besoin
Modalités d'inscription
Pour connaître les dates des prochains programmes et modalités d'inscription, merci de consulter la page Dates & Modalités du programme. Pour toute précision, merci de nous contacter.
