mise à jour 13/05/2026

Weekends et séjours de méditation

En dehors des programmes MBSR, MSC, IMP et Eveiller la joie à distance via zoom, nous vous proposons divers formats présentiels ou résidentiels pour découvrir et approfondir la pratique de la pleine conscience, de l'autocompassion, du Dialogue Conscient et de la joie.
  • ​​Du 14 au 19 juillet 2026 - Retraite d'été Pleine conscience, compassion & joie - 5 jours dans le Perche
  • Du 28 octobre au 1er novembre 2026 - Stage MSC intensif - 5 jours dans le Perche
  • Les 5 et 6 décembre 2026 - MSC Compétences de base - 2 jours au Parc Floral de Paris
  • Du 4 au 9 mai 2027 - Stage MSC intensif - 5 jours dans le Perche

Retraite d'été Pleine conscience, compassion et joie !
Du 14 au 19 juillet 2026 dans le Perche

5 jours pour se reposer, cultiver le calme, la présence, entrer en amitié avec soi et avec chaque moment dans un lieu protégé de l’affairisme et des bruits du monde…

Inspiré de 10 ans de pratique et d’enseignement des programmes MBSR, MSC, IMP et Éveiller la joie, nous vous proposons un stage d’été pour revisiter ensemble ce qui nous semble le plus précieux et universel, le plus soutenant, voir indispensable dans un monde incertain et instable.
Notre intention est de vous proposer un séjour ressourçant et aussi l’opportunité d’aiguiser la présence, la sagesse, la compassion et la capacité à s’émerveiller.

Dans ce lieu reculé et protégé, propice à la méditation, à l'introspection et au ressourcement, les cinq jours seront composés de temps d'enseignement, de pratiques formelles et informelles, immobiles et en mouvement, de moments de silence, de partage et de convivialité.
  • Planning : du mardi 14 juillet 17h00 au dimanche 19 juillet 13h30
  • Animation : Inken Dechow & Dominique Retoux, enseignant∙es certifié∙es MBSR, MSC, IMP et Éveiller la joie
  • Lieu : Le Moulin des Bouillons, dans le Perche à 1h30 de Paris
  • Nombre de participant∙es : 12 à 18
  • Frais pédagogiques Particulier * : 540 €
    ​
  • Frais pédagogiques Professionnel (Indépendant/Entreprise) : voir lien ci-dessous.
    ​Financements possibles via plan de formation entreprise et OPCO (hors CPF).
    ​    ​
  • Frais d'hébergement en chambre partagée et pension complète : entre 73€ et 80€ par personne par jour selon la chambre.
​​* Un problème financier ne doit pas être un frein à votre participation. Vous pouvez nous contacter pour étudier ensemble les modalités les plus appropriées à votre situation.

MSC intensif - Autocompassion - 5 jours
Du 28 octobre au 1er novembre 2026 dans le Perche

Formation à l'autocompassion en la pleine conscience - Résidentiel

​MSC intensif propose l'intégralité du programme MSC en 8 semaines sur 5 jours. Le format résidentiel permet de créer les conditions d'une exploration profonde et intense de la relation à soi et de la manière dont l'autocompassion en pleine conscience peut la transformer et être une alliée de toute circonstances. Les 120 hectares de nature préservée du Moulin des Bouillons et la cuisine savoureuse de nos hôtes nous soutiennent dans cette aventure !
  • Planning : du mercredi 28 octobre 16h au dimanche 1er novembre 2026 à 12h30
  • Animation : Inken Dechow & Dominique Retoux, enseignant∙es MSC certifié∙es
  • Lieu : Moulin des Bouillons, dans le Perche à 1h30 de Paris
  • Nombre de participant∙es : 12 à 18
  • Frais pédagogiques Particulier * : 580 €
    Réduction "Early Bird" : 520€ au lieu de 580€ pour toute inscription avant le 5 septembre 2026​+  Réduction "Fidélité" de 100€ pour toute personne ayant déjà suivi ce programme.
    ​
    ​​Le tarif inclut les frais de formation et le livre "Mon cahier d'autocompassion en pleine conscience" avec les enregistrements de méditations guidées hors hébergement (voir ci-dessous).

  • Frais pédagogiques Professionnel (Indépendant/Entreprise) : voir lien ci-dessous.
    ​Financements possibles via plan de formation entreprise et OPCO (hors CPF).
    ​    ​
  • Frais d'hébergement en chambre partagée et pension complète : entre 73€ et 80€ par personne par jour selon la chambre.

MSC Compétences de base - 2 jours
 Les 5 et 6 décembre 2026 au Parc Floral de Paris

Découverte de l'autocompassion en pleine conscience - Présentiel
MSC Compétences de base est un atelier de 2 jours permettant de découvrir la pratique de l'autocompassion en pleine conscience avant de s'engager dans un programme plus intense comme le programme MSC en 8 semaines ou sur 5 jours. Ces deux jours sont également une merveilleuse opportunité pour les personnes ayant déjà suivi ces programmes de rafraichir et renouveler leur pratique en revisitant les fondamentaux de l'autocompassion en pleine conscience.
  • Planning : Samedi 5 et dimanche 6 décembre 2026 de 9h30 à 17h​
  • ​Enseignants : Inken Dechow & Dominique Retoux, enseignants certifiés MSC
  • ​Lieu : Espace Cityzen Paris - Parc Floral du Bois de Vincennes​
  • Nombre de participant.es : 12 à 24

  • Frais pédagogiques Particulier * : 240€ TTC
    ​Réduction "Early Bird" : 210€ au lieu de 240€ pour toute confirmation d'inscription avant le 15 septembre 2026
    ​
  • Frais pédagogiques Professionnel (Indépendant/Entreprise) : voir lien ci-dessous.
    ​Financements possibles via plan de formation entreprise et OPCO (hors CPF).
​​* Un problème financier ne doit pas être un frein à votre participation. Vous pouvez nous contacter pour étudier ensemble les modalités les plus appropriées à votre situation.

MSC intensif - Autocompassion - 5 jours
Du 4 au 9 mai 2027 dans le Perche

Formation à l'autocompassion en la pleine conscience - Résidentiel

​MSC intensif propose l'intégralité du programme MSC en 8 semaines sur 5 jours. Le format résidentiel permet de créer les conditions d'une exploration profonde et intense de la relation à soi et de la manière dont l'autocompassion en pleine conscience peut la transformer et être une alliée de toute circonstances. Les 120 hectares de nature préservée du Moulin des Bouillons et la cuisine savoureuse de nos hôtes nous soutiennent dans cette aventure !
  • Planning : du mardi 5 mai 17h30 au dimanche 9 mai 2027 à 12h30
  • Animation : Inken Dechow & Dominique Retoux, enseignant∙es MSC certifié∙es
  • Lieu : Moulin des Bouillons, dans le Perche à 1h30 de Paris
  • Nombre de participant∙es : 12 à 18
  • Frais pédagogiques Particulier * : 580 €
    ​+  Réduction "Fidélité" de 100€ pour toute personne ayant déjà suivi ce programme.
    ​
    ​​Le tarif inclut les frais de formation et le livre "Mon cahier d'autocompassion en pleine conscience" avec les enregistrements de méditations guidées hors hébergement (voir ci-dessous).

  • Frais pédagogiques Professionnel (Indépendant/Entreprise) : voir lien ci-dessous.
    ​Financements possibles via plan de formation entreprise et OPCO (hors CPF).
    ​    ​
  • Frais d'hébergement en chambre partagée et pension complète : entre 73€ et 80€ par personne par jour selon la chambre.