Weekends et séjours de méditation

En dehors des programmes MBSR, MSC, IMP et Eveiller la joie à distance via zoom, nous vous proposons divers formats présentiels ou résidentiels pour découvrir et approfondir la pratique de la pleine conscience, de l'autocompassion, du Dialogue Conscient et de la joie.

Stage S'éveiller ensemble - 5 jours
​Du 9 au 14 septembre 2025 - Le Perche

Le stage de 5 jours "S'éveiller ensemble" est une version adaptée au format présentiel et intensif du programme IMP – Interpersonal Mindfulness Program en 8 semaines basé sur la pratique du Dialogue Conscient. Il en reprend les fondamentaux et permet aux participants de s'entrainer à établir et soutenir la pleine conscience dans la variété des situations relationnelles personnelles et professionnelles qu’ils rencontrent.

A l’aide de l’approche structurée et pas à pas du Dialogue Conscient, d’exercices en dyades et en petits groupes, nous apprivoiserons les schémas habituels de réactivité relationnelle. De plus en plus conscients des habitudes mentales/émotionnelles qui sont souvent invisibles dans le flux de la communication des situations réelles, nous développerons notre capacité à écouter avec soin  et à communiquer avec calme et assertivité.

Nous prendrons également appui sur la merveilleuse nature du Moulin des Bouillons situé au cœur de 120 hectares de forêts dans le Perche et sur la gentillesse de nos hôtes Caroline et  Antoine.

Ce stage est un formidable accélérateur de la pratique de la pleine conscience et de la compréhension de la nature de notre condition humaine partagée. Dans sa forme résidentielle et intensive, il permet une immersion dans la pratique formelle pendant les sessions et informelle ​dans tous les moments de convivialité que nous partagerons.

Pour toute précision, n'hésitez pas à nous contacter.
  • Planning : Du mardi 9 septembre 17h30 au dimanche 14 septembre 2025 12h30
  • ​Enseignant : Dominique Retoux, enseignant MBSR, MSC, IMP & Eveiller la Joie
  • ​Lieu : Moulin des Bouillons dans le Perche - 1h30 de Paris, 35 km de Chartres​
  • Nombre de participant.es : 12 à 18
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  • Tarif pour particuliers * : 490€ TTC

  • Tarifs pour professionnels : Consulter notre catalogue de formation, lien ci-dessous.
    Financements possibles via plan de formation entreprise et OPCO (hors CPF).
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  • ​Frais d'hébergement : de 68€ à 85€ par personne par jour en chambre partagée et pension complète en fonction de la chambre

Stage Éveiller la Joie - 3 jours
Du 30 octobre au 2 novembre 2025 - Le Perche

Approfondissement thématique de la pleine conscience - Résidentiel
Ce long weekend de pratique est basé sur le programme Eveiller la joie de James Baraz que nous enseignons par ailleurs. James Baraz a été l’élève de Joseph Goldstein et enseigne la méditation de pleine conscience depuis 1978 aux Etats Unis et dans le monde entier. Il est le cofondateur du centre de méditation Spirit Rock et co-auteur de deux livres : Awakening Joy, 10 Steps to a Happier Life et Awakening Joy for Kids. Il a formé des dizaines de milliers de personnes sur ce thème.

La joie est une émotion qui émerge spontanément lorsque certaines conditions sont réunies. Est-ce en notre pouvoir de favoriser ces conditions ? Et plus encore, pouvons nous ancrer la joie dans quelque chose de plus profond et inconditionnel, indépendant des conditions ?

Au programme de ces trois jours, une alternance de pratiques méditatives, mouvements, contemplations, partages en petits et grand groupe, échanges avec les enseignants pour incliner l’esprit et le cœur vers la joie... soutenu par le bel environnement du Moulin des Bouillons niché au coeur de 120 hectares de forêts préservées et la savoureuse cuisine de Caroline et Antoine !

Si vous avez déjà suivi le programme Eveiller la joie sur 5 mois, c'est une magnifique occasion de retrouver l'énergie du groupe et de revigorer votre pratique et sinon, une bonne première approche de celui-ci.
  • Planning : Du jeudi 30 octobre 17h30 au dimanche 2 novembre 2025 12h30
  • ​Enseignants : Inken Dechow & Dominique Retoux, enseignants certifiés Eveiller la Joie
  • ​Lieu : Moulin des Bouillons dans le Perche - 1h30 de Paris, 35 km de Chartres​
  • Nombre de participant.es : 12 à 18
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  • Tarif pour particuliers * : 360€ TTC
    Réduction Early Bird : 290€ au lieu de 360€ pour toute inscription avant le 30 juillet 2025

  • Tarifs pour professionnels : Consulter notre catalogue de formation, lien ci-dessous.
    Financements possibles via plan de formation entreprise et OPCO (hors CPF).
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  • ​Frais d'hébergement : de 68€ à 85€ par personne par jour en chambre partagée et pension complète en fonction de la chambre
​​* Un problème financier ne doit pas être un frein à votre participation. Vous pouvez nous contacter pour étudier ensemble les modalités les plus appropriées à votre situation.

Stage MSC "Compétences de base" - 2 jours
Les 6 et 7 décembre 2025 - Parc Floral de Paris

Découverte de l'autocompassion en pleine conscience - Présentiel
MSC "Compétences de base" est un atelier de 2 jours permettant de découvrir la pratique de l'autocompassion en pleine conscience avant de s'engager dans un programme plus intense comme le programme MSC en 8 semaines ou sur 5 jours. Ces deux jours sont également une merveilleuse opportunité pour les personnes ayant déjà suivi ces programmes de rafraichir et renouveler leur pratique en revisitant les fondamentaux de l'autocompassion en pleine conscience.
  • Planning :​ Les samedi 6 et dimanche 7 décembre 2025 de 9h30 à 17h
  • ​Enseignants : Inken Dechow & Dominique Retoux, enseignants certifiés MSC
  • ​Lieu : Espace Cityzen Paris - Parc Floral du Bois de Vincennes​
  • Nombre de participant.es : 12 à 24

  • Tarif pour particuliers * : 240€ TTC
    Réduction Early Bird : 190€ au lieu de 240€ pour toute inscription avant le 15 septembre 2025

  • Tarifs pour professionnels : Consulter notre catalogue de formation, lien ci-dessous.
    ​Financements possibles via plan de formation entreprise et OPCO (hors CPF).
​​* Un problème financier ne doit pas être un frein à votre participation. Vous pouvez nous contacter pour étudier ensemble les modalités les plus appropriées à votre situation.

Stage MSC intensif - Autocompassion- 5 jours
Du mardi 5 mai au dimanche 10 mai 2026 - Le Perche

Formation à l'autocompassion en la pleine conscience - Résidentiel
En savoir plus sur le programme MSC
  • Planning : du mardi 5 mai 17h00 au dimanche 10 mai 13h30
  • Animation : Inken Dechow & Dominique Retoux, enseignant∙es MSC certifié∙es
  • Lieu : Le Moulin des Bouillons, dans le Perche à 1h30 de Paris
  • Nombre de participant∙es : 12 à 18
  • Tarif Particuliers : 580 €
    ​+ Réduction "Fidélité" de 100€ pour toute personne ayant déjà suivi ce programme.
    ​​Le tarif inclut les frais de formation et le livre "Mon cahier d'autocompassion en pleine conscience" avec les enregistrements de méditations guidées.​

  • Tarifs Professionnels : Consulter notre catalogue de formation, lien ci-dessous.
    ​Financements possibles via plan de formation entreprise et OPCO (hors CPF).
    ​
  • Frais d'hébergement en chambre partagée et pension complète : entre 68€ et 85€ par personne par jour selon la chambre.
​​* Un problème financier ne doit pas être un frein à votre participation. Vous pouvez nous contacter pour étudier ensemble les modalités les plus appropriées à votre situation.