PLEINEMENT CONSCIENT.E pour guérir le monde en soi
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Prochains cycles MBSR pour cultiver la pleine conscience !

16/1/2017

 
Dominique Retoux méditation
La méditation de pleine conscience comme antidote à la frénésie de notre époque et... de notre esprit !

La Pleine Conscience ou Mindfulness est décrite comme l'état de conscience qui émerge lorsque nous portons attention intentionnellement et sans jugement sur l’expérience qui se déploie moment après moment - avec ouverture, curiosité et bienveillance.

Entraîner notre esprit, par la méditation, à être "pleinement conscient" de ce que nous vivons, sentons, pensons instant après instant, nous permet de renforcer nos ressources internes et notre résilience au stress, développer notre clarté et notre joie de vivre.



Si vous hésitiez à vous y mettre, c'est peut être le moment... Il nous reste encore quelques places dans les prochains programmes MBSR - Mindfulness-Based Stress Reduction pour un voyage de 8 semaines au cœur de vous même.

Cycle du jeudi 26 janvier au jeudi 23 mars 2017 :
  • Les jeudis de 15h00 à 17h30 (1ère et 8ème sessions 15h à 18h)
  • Planning des 8 séances : 26 janvier, 2, 9 et 23 février, 2, 9, 16 et 23 mars
  • Journée de pratique : Dimanche 12 mars de 10h à 17h30
  • Animation : Inken

Cycle du vendredi 27 janvier au vendredi 24 mars 2017 :
  • Les vendredis de 16h00 à 18h30 (1ère et 8ème sessions 16h à 19h)
  • Planning des 8 séances : 27 janvier, 3, 10 et 24 février, 3, 10, 17 et 24 mars
  • Journée de pratique : Dimanche 12 mars de 10h à 17h30
  • Animation : Dominique

Informations pratiques :
  • Lieu : Studio Om Sweet Om 17, 17 rue Camille Desmoulins, Paris 11ème. En transports publics : Métro Voltaire (Léon Blum), ligne 9 ; Bus 46, 56, 61, 69 ; Stations Velib n°11022, 11023, 11024
  • Tarif particulier : 450€. Ce tarif inclut les 28h de formation, les enregistrements des pratiques et le dossier pédagogique
  • Tarif professionnel : Prise en charge au titre de la formation professionnelle possible (convention de stage), merci de nous consulter.

Pour en savoir plus sur le programme MBSR, vous pouvez consulter cette page ou prendre contact pour un échange.

En 2017 bienveillance commence par soi-même...

10/1/2017

 
Homme main sur le coeur
De la bienveillance et la compassion pour autrui, la plupart d'entre nous en ressentons assez naturellement mais pour soi, ce n'est pas toujours aussi évident !

En 2h00, venez découvrir des pratiques et le programme Mindful Self-Compassion pour apprivoiser votre tendance à vous juger parfois très durement et développer une relation plus amicale avec vous-même.
  • Ce samedi 14 janvier de 10h30 à 13h
  • Le tarif est de 25€ par personne. Inscription préalable nécessaire, nombre de place limité.
  • Studio Om Sweet Om n°19,  19 rue Camille Desmoulins Paris 11ème - Métro Voltaire (L9) - Bus 46, 56, 61, 69
Cette session permettra notamment l'information préalable pour les personnes souhaitant s'inscrire au cycle MSC commençant les mardis soirs à partir du 24 janvier.

Cette semaine : 2 sessions information MBSR

10/1/2017

 
Picture
2h00 pour découvrir les pratiques de méditation de pleine conscience (Mindfulness), véritable antidote à la frénésie de notre esprit, et le programme en 8 semaines MBSR pour apprendre intégrer la méditation dans son quotidien !
  • Jeudi 12 janvier de 15h à 17h animation Inken
  • Vendredi 13 janvier de 16h à 18h animation Dominique
  • Le tarif est de 20€ par personne. Inscription préalable nécessaire, nombre de place limité.
  • Studio Om Sweet Om n°17,  17 rue Camille Desmoulins Paris 11ème - Métro Voltaire (L9) - Bus 46, 56, 61, 69
Ces sessions permettront notamment l'information préalable pour les personnes souhaitant s'inscrire aux cycles MBSR commençant les jeudis et vendredis à partir du 26 et du 27 janvier.

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