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Prochain cycle MBSR mai à juillet 2016

20/4/2016

Encore quelques places disponibles pour le prochain programme MBSR - Mindfulness-Based Stress Reduction d'apprentissage et d'entrainement à la méditation de pleine conscience dans une orientation "réduction du stress" pendant 8 semaines :

Du 20 mai au 8 juillet, les vendredis de 16h00 à 18h30. Planning des 8 séances : 20 et 27 mai, 3, 10, 17, 24 juin, 1 et 8 juillet + une journée de pratique intensive le dimanche 26 juin de 10h à 17h30. Animation Dominique.

Informations pratiques :

Lieu : Studio Om Sweet Om 17, 17 rue Camille Desmoulins, Paris 11ème. En transports publics : Métro Voltaire (Léon Blum), ligne 9 ; Bus 46, 56, 61, 69 ; Stations Velib n°11022, 11023, 11024
Tarif : 450€ pour les 28h de formation, les enregistrements des pratiques et le dossier pédagogique
Inscription : dominique[a]pleinementconscient.com ou au 06 27 47 60 96

Pour en savoir plus sur le programme MBSR avant de vous y engager, vous pouvez consulter cette page ou prendre contact pour un échange.

Vendredi 22 avril : Atelier de découverte Mindfulness à Paris

13/4/2016

2h30 pour découvrir les pratiques de méditation de pleine conscience (Mindfulness) véritable antidote à la frénésie de notre esprit et de notre époque...

Date : vendredi 22 avril de 16h00 à 18h30
Tarif : 25€ (facilités de paiement possible)€ par personne, 50 € pour 2 personnes (facilités de paiement en cas de besoin). Inscription préalable nécessaire, nombre de place limité.
Lieu de pratique : 17 rue Camille Desmoulins Paris 11ème à 2 min du métro Voltaire ligne 9 - Bus 46, 56, 61, 69

Cet atelier permettra une première expérience des pratiques de pleine conscience avant de participer à un programme plus complet tel que le programme MBSR - Mindfulness-Based Stress Reduction qui vise en 8 semaines, à développer la présence et intégrer ces pratiques dans la vie quotidienne.

Ce programme est tout public. Les principales motivations des personnes qui s'engagent dans l'apprentissage de la pleine conscience (Mindfulness) sont les suivantes :

Réduction du stress - professionnel, privé
Gestion d'émotions comme l'anxiété, la tristesse, la colère...
Problème de sommeil, fatigue, maux de tête
Douleur chronique, maladie
Perte de créativité et de sens
ou la simple envie de prendre soin de soi et de cultiver son mieux-être !

Le prochain cycle MBSR avant la pause estivale aura lieu les vendredis de 16h à 18h30 à à partir du 20 mai. Pour en savoir plus c'est ici !

Pour cette formation, une prise en charge au titre de la formation professionnelle est possible, n'hésitez pas à nous contacter.

Respirer à midi ce jeudi : la pause "méditation" dans le 11ème

13/4/2016

90 minutes de pause à l'heure du déjeuner pour se déconnecter du digital, de la "to do list" et simplement cultiver le non agir et la présence. Pour essayer ou pratiquer...

Quoi ? Des pratiques de méditation de pleine conscience / Mindfulness issues du programme MBSR
Quand ? ce jeudi de 12h30 à 14h
Où ? 17 rue Camille Desmoulins à 2 min du métro Voltaire ligne 9 - Bus 46, 56, 61, 69
Combien ? 15 €€ par personne, 50 € pour 2 personnes (facilités de paiement en cas de besoin)
Inscription préalable nécessaire, nombre de place limité !

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Prochain cycle MBSR mai à juillet 2016

Vendredi 22 avril : Atelier de découverte Mindfulness à Paris

Respirer à midi ce jeudi : la pause "méditation" dans le 11ème

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