La journée, proposée aux personnes ayant suivi un cycle MBSR/MBCT ou ayant une pratique régulière de la méditation de pleine conscience, sera animée par Dominique Retoux, formé à la transmission du programme MBSR par le Center for Mindfulness de l'Université du Massachusetts (CFM), ainsi qu'à d'autres formats d'interventions basées sur la Mindfulness par le Mindfulness Training Institute. Dominique est diplômé du DU de Méditation, Médecine et Neurosciences de la Faculté de Médecine de Strasbourg.

Pour venir : l'Espace City'Zen Paris - Maison du Jardin botanique au Parc Floral du Bois de Vincennes - Métro Château de Vincennes - Bus 46 arrêt Parc Floral - Parking à proximité.

Et si on apprenait à déconnecter ? Un atelier pour faire "pause" et se retrouver grâce à la méditation de pleine conscience accompagné par Inken Dechow et Dominique Retoux de Pleinement Conscient.

Réseaux, voitures, montres, réfrigérateurs... Tous connectés ! Combien de temps passons-nous dans cette matrice d'informations et de réseaux ? 

A ce titre grandit le besoin de prendre du temps pour soi, de ralentir, de "se retrouver"... Le succès actuel de la méditation émerge comme une antidote à la frénésie de notre époque.

Unplug, déconnexion ! C'est ce à quoi nous vous invitons le temps d'un atelier de découverte des pratiques de pleine conscience. Pratiques au pluriel, nos instructeurs, Inken & Dominique, nous ferons découvrir les manières de cultiver cette ressource dans tous les moments de notre vie face aux défis comme aux moments savoureux !

3h pour faire" pause", oser cet acte radical de ne rien faire si ce n'est nous connecter à nous même. Nous disposons aussi du "haut débit" à l'intérieur ! Un réseau qui nous mène au cœur de nos ressources pour vivre plus libre et plus heureux.

Atelier organisé dans le cadre de l'exposition Codez ! organisée par le Maif Social Club : entrée libre sur inscription