| La pleine conscience est l'état qui émerge lorsque nous sommes présents, attentifs, moment après moment et sans jugement... Simple ? Oui... Et en même temps si difficile par moment, ballotés que nous sommes par des rythmes de vie, des contextes privés et professionnels toujours plus exigeants, des stimulations et distractions permanentes et la prolifération de notre esprit qui cherche souvent en vain à s'échapper ou à contrôler la situation. |  |
Les conséquences de cela ? Du simple état de stress à la variété des désordres sur le plan psychique (anxiété, dépréciation de soi, manque d'élan, difficultés relationnelles, addictions, dépression, burnout...) et physique (fatigue, maux de tête, de ventre, perte ou prise de poids, baisse du système immunitaire...), le stress et ses conséquences est le défi de notre époque en matière de santé.
Le Docteur Jon Kabat-Zinn a crée il y a 40 ans le programme MBSR - Mindfulness-Based Stress Reduction - la réduction du stress par la pleine conscience - au sein de l’Hôpital et de l'Ecole de Médecine de l'Université du Massachusetts. 40 ans après ce programme s'est déployé dans le monde entier et les études scientifiques ont mis en évidence ses bénéfices sur la santé et le bien-être.
La Haute Autorité de Santé en France souligne dans un récent rapport (mars 2017) sur le burnout que la pratique de la méditation de pleine conscience est un axe de prévention et de prise en charge crédible au regard des évidences scientifiques.
Vous êtes convaincu des bienfaits de ces pratiques et souhaitez vous engager dans un cycle MBSR ? Voici deux séances information et orientation MBSR pour vous permettre d'en appréhender les intentions, les implications, répondre à vos questions et finaliser votre inscription :
A la suite de ces réunions d'informations, il y aura la possibilité de courts entretiens individuels pour les personnes souhaitant finaliser leur inscription.
Toutes les dates de ces deux prochains cycles MBSR sur cette page.
Si vous pensez à des ami(e), des proches, n'hésitez pas à leur faire suivre cette proposition.
Le Docteur Jon Kabat-Zinn a crée il y a 40 ans le programme MBSR - Mindfulness-Based Stress Reduction - la réduction du stress par la pleine conscience - au sein de l’Hôpital et de l'Ecole de Médecine de l'Université du Massachusetts. 40 ans après ce programme s'est déployé dans le monde entier et les études scientifiques ont mis en évidence ses bénéfices sur la santé et le bien-être.
La Haute Autorité de Santé en France souligne dans un récent rapport (mars 2017) sur le burnout que la pratique de la méditation de pleine conscience est un axe de prévention et de prise en charge crédible au regard des évidences scientifiques.
Vous êtes convaincu des bienfaits de ces pratiques et souhaitez vous engager dans un cycle MBSR ? Voici deux séances information et orientation MBSR pour vous permettre d'en appréhender les intentions, les implications, répondre à vos questions et finaliser votre inscription :
- Lundi 28 août de 19h30 à 21h30 - Cycle MBSR du vendredi 8 septembre - Animation Dominique
- Mardi 29 août de 19h30 à 21h30 - Cycle MBSR du mardi 12 septembre - Animation Inken
- Participation : 15€
- Lieu : Cours des Shadoks, 71, rue du Faubourg Saint-Antoine, Paris 11ème
- Inscription préalable nécessaire, nombre de place limité
A la suite de ces réunions d'informations, il y aura la possibilité de courts entretiens individuels pour les personnes souhaitant finaliser leur inscription.
Toutes les dates de ces deux prochains cycles MBSR sur cette page.
Si vous pensez à des ami(e), des proches, n'hésitez pas à leur faire suivre cette proposition.
