PLEINEMENT CONSCIENT.E
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Interview de Dominique pour EcoplusTV !

18/10/2015

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A l'approche de la COP21, la pleine conscience, une manière de prendre soin de soi et du monde simultanément...

Quand je vais bien, le monde va mieux !
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Session de mindfulness lors de l'Université du bonheur au travail !

17/10/2015

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L’Université du Bonheur au Travail, organisée à l'initiative de la Fabrique Spinoza les 29, 30 et 31 octobre prochains, c’est 3 jours de formation pour vivre des pratiques et des outils en faveur du bonheur au travail, s’enrichir et partager avec des praticiens et des pairs, entrer dans un mouvement et devenir soi-même acteur du Bonheur au travail.

Nous aurons la chance d'animer une session de mindfulness en plénière dans le cadre de la première journée dédié au "JE" !

Pour en savoir plus : http://www.ubatx.org/

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Conférence et atelier "Faire face au stress grâce à la Pleine Conscience"

17/10/2015

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En quoi la pleine conscience, cette aptitude à être pleinement attentif à ce qui est dans l'instant peut aider le manager/leader à retrouver de la lucidité, du calme et une forme de bien-être pour lui et les personnes qui l'entourent ?

Développée par l’université de médecine du Massachusetts (Professeur Jon Kabat Zinn) et basée sur 35 années de recherche et de validation par les neurosciences, la pleine conscience et notamment le MBSR sont maintenant proposés par des centaines d’écoles et d’entreprises et dans plus de 800 centres hospitaliers dans le monde. Plus de 700 publications scientifiques sont venues en 2014 valider l’impact significatif de la pleine conscience sur la santé (stress, anxiété, maladies de peau, etc…), la créativité, l’innovation, les relations interpersonnelles…

Le Club d'entrepreneurs E6 vous propose une conférence suivi d'un atelier expérientiel d'une journée.


La conférence

Aminée par Ilios Kotsou et Emmanuel Faure le 05 novembre 2015 à 20h00 (Amphithéâtre Teilhard de Chardin - 60, bd Vauban à Lille).
 
Cette conférence sera précédée et suivie d'une séance de dédicaces d'une demi-heure.

Inscription et réservation

L'atelier

Facilité par Emmanuel Faure, Inken Dechow, et Dominique Retoux, 3 instructeurs MBSR formés par l’Université de Médecine du Massachusetts (Boston) le 07 novembre toute la journée.

Au cours de cet atelier d’une journée, vous découvrirez les pratiques de la pleine conscience. Il est structuré autour d'une approche expérientielle et permet de toucher en quoi la pleine conscience, cultivée, pratiquée au quotidien nous permet d’aider le cerveau à ne plus être sans cesse parasité par des pensées perturbatrices et de voir la réalité telle qu’elle est sans passer par le filtre des jugements et des schémas de pensée.
 
Cette aptitude développée nous permet alors d’être plus pleinement conscients de nos réactions automatiques et de développer cette lucidité dans nos choix, nos décisions en tant que manager/leader et plus globalement dans les situations que nous rencontrons tous les jours.

Matériel
Pour cet atelier, merci de choisir une tenue souple et confortable, d'apporter votre boisson pour la journée, un tapis de sol (type tapis de gym ou de yoga) et éventuellement un coussin de méditation.
Des chaises seront disponibles sur place.
Un repas sera servi sur place.

Lieu
Espace Bouvines
234, rue Saint-Hubert à Bouvines

Durée
9h30 à 17h00

Tarifs
80,00 € par personne
120,00 € pour 2 personnes
Membre Club E6 : 50,00 € par personne 

Inscription et réservation

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La mindfulness était au Positive Economy Forum 2015 !

17/10/2015

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Le Positive Economy Forum qui s'est déroulé au Havre pour sa quatrième édition du 16 au 19 septembre, a encore une fois tenu ses promesses. Quatre jours de débats, témoignages, moments collaboratifs et festifs produits par une communauté d'acteurs venus du monde entier et des Havrais mobilisés et engagés !

Nous y étions pour animer deux sessions de pleine conscience inaugurant la première journée des débats du Forum et concluant la demi journée du Positive Day, le samedi après deux tables rondes sur l'altruisme et la pleine conscience. Nous avons de nouveau été marqués par ces centaines de personnes faisant silence et cultivant la présence...

Merci à Jacques Attali et Alain Thuleau, le directeur du Forum, d'avoir souhaité, osé proposer ces pratiques en plénière !

En voici quelques images et la vidéo de la première session...
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©Laurent_Lachevre
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Prochains cycles MBSR en novembre !

9/10/2015

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Voici quelques informations concernant les prochains cycles MBSR, Mindfulness-Based Stressed Reduction qui démarreront au mois de septembre 2015 :

  • En journée : du 6/11 2015 au 8/01 2016. Les vendredis de 16h00 à 18h30. Planning des 8 séances : 6, 13, 20, 27 novembre, 4, 11 et 18 décembre, 8 janvier + une journée de pratique intensive le dimanche 13 décembre de 10h à 17h30. Animation Dominique.
  • En soirée : du 10/11 2015 au 5/01 2016 : Les mardis de 19h30 à 22h00. Planning des 8 séances : 10, 17 et 24 novembre, 1, 8, 15 et 22 décembre, 5 janvier + une journée de pratique intensive le dimanche 20 décembre de 10h à 17h30. Co-animation Inken & Dominique.
  • En journée : du 10/11 2015 au 14/01 2016 : 1ère séance le mardi (10/11) puis chaque jeudi de 15h00 à 17h30. Planning des 8 séances : 10, 19 et 26 novembre, 3, 10 et 17 décembre, 7 et 14 janvier + une journée de pratique intensive le dimanche 20 décembre de 10h à 17h30. Co-animation Inken & Dominique.
  • Tarifs : 450€ pour le cycle de huit semaines, 28 heures de formation  (+ pratiques à domicile), dossier pédagogique et enregistrements de méditation. Facilités de paiement accordées en cas de besoin. Tarifs Entreprises nous consulter.
  • Modalités d'inscription : Pour vous inscrire, la seule condition est un entretien individuel de 20/30 min nous permettant de faire connaissance et répondre à vos questions. La participation à la séance d'information vous permet de nous rencontrer physiquement mais n'est pas, en cas d’indisponibilité, indispensable pour l'inscription au programme. Si vous êtes intéressé merci de prendre contact à contact@pleinementconscient.com ou via ce formulaire.

Lieux de pratique :
Les 8 séances du cycle se dérouleront au :

Studio de Yoga Om Sweet Om


19 rue Camille Desmoulins, Paris 11ème
Métro Voltaire - Bus 46, 56, 61, 69.

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La journée de pratique se déroulera au :

Studio de la main d'or

16 Passage de la Main d'Or, Paris 11ème
Métro Ledru-Rollin, Bastille - Bus 61, 76, 86.
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Vendredi 16 octobre : prochain atelier de découverte de la pleine conscience !

8/10/2015

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2h30 pour découvrir les pratiques de méditation de pleine conscience (Mindfulness) avant de s'engager dans un programme plus complet.
  • Dates : vendredi 16 octobre de 19h00 à 21h00
  • Tarif : 20€ (facilités de paiement possible)€ par personne, 50 € pour 2 personnes (facilités de paiement en cas de besoin). Inscription préalable nécessaire, nombre de place limité.
  • Lieu de pratique : 17 rue Camille Desmoulins à 2 min du métro Voltaire ligne 9 - Bus 46, 56, 61, 69
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