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Prochains cycles MBSR septembre 2015

19/7/2015

 
Voici quelques informations concernant les prochains cycles MBSR, Mindfulness-Based Stressed Reduction qui démarreront au mois de septembre 2015 :

  • Cycle MBSR du 15 septembre au 3 novembre 2015 : Les mardis de 19h30 à 22h00. Planning des 8 séances : 15, 22 et 29 septembre, 6, 13, 20 et 27 octobre, 3 novembre + une journée de pratique intensive le dimanche 1 novembre de 10h à 17h30.
  • Cycle MBSR du 24 septembre au 19 novembre 2015 : Les jeudis de 15h à 17h30. Planning des 8 séances : 24 septembre, 1, 8, 15, 22 et 29 octobre, 6, 12 novembre + une journée de pratique intensive le dimanche 1 novembre de 10h à 17h30.
  • Tarifs : 450€ pour le cycle de huit semaines, 28 heures de formation  (+ pratiques à domicile), dossier pédagogique et enregistrements de méditation. Facilités de paiement accordées en cas de besoin. Tarifs Entreprises nous consulter.
  • Séance d'information : le 5 septembre de 11h à 12h30. Participation au frais : 5€
  • Modalités d'inscription : Pour vous inscrire, la seule condition est un entretien individuel de 20/30 min nous permettant de faire connaissance et répondre à vos questions. La participation à la séance d'information vous permet de nous rencontrer physiquement mais n'est pas, en cas d’indisponibilité, indispensable pour l'inscription au programme. Si vous êtes intéressé merci de prendre contact à contact@pleinementconscient.com ou via ce formulaire.
  • Lieux de pratique :
Les 8 séances du cycle se dérouleront au :

Studio de Yoga Om Sweet Om


19 rue Camille Desmoulins, Paris 11ème
Métro Voltaire - Bus 46, 56, 61, 69.
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La journée de pratique se déroulera au :

Studio de la main d'or

16 Passage de la Main d'Or, Paris 11ème
Métro Ledru-Rollin, Bastille - Bus 61, 76, 86.
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Ce jeudi, dernier Respirer à midi avant la pause estivale !

8/7/2015

 
Pour célébrer les 6 mois d'existence du "Respirer à midi", la séance de ce jeudi 12h30 à 14h au Studio Om Sweet Om, 19, rue Camille Desmoulins à Paris est ouverte à tous et gratuite !

Notre thème cette semaine : Mindfulness & Summer holiday, Pleine Conscience & Vacances été.

Que vous soyez un fidèle ou souhaitiez découvrir le format et la mindfulness, vous êtes le/la bienvenu... dans la limite des places disponibles, inscrivez vous à cette adresse !

Apprivoiser l'esprit humain pour changer le monde...

8/7/2015

 
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En direct de la Xème Global Conférence... De débat en débat, de conférence en conférence, d'année en année, le constat de l'écart entre nos (bonnes) intentions et l'évolution des comportements face à la nécessaire transition de notre modèle de développement est toujours le même : beaucoup d'initiatives qui vont dans la bonne direction mais la trajectoire du Titanic reste toujours difficile à infléchir !

Beaucoup de raisons d'espérer mais des bilans toujours aussi mitigés... Beaucoup de belles énergies et cette conférence comme les précédentes a le mérite de leur donner de l'écho mais force est de constater que la dynamique actuelle reste insuffisante.

Pourquoi ? Chacun en fonction de son histoire et de l'endroit d'où il parle, pointera le ou les responsables... Pouvoirs publics court termistes, lobbies et acteurs économiques obnubilés par la préservation de leurs intérêts et la logique du profit, citoyens schizophrènes aspirant à un monde durable et sain mais cherchant le prix le plus bas, inertie des organisations, des systèmes, et pour certains, nature intrinsèquement prédatrice de l'espèce humaine...

Il me semble que toutes ces raisons font partie du problème mais que la n'est pas notre obstacle principal. Après avoir essayé comme beaucoup de réparer, corriger, changer le système, j'en suis arrivé à la conclusion que l'obstacle principal à (ma) notre transition vers des modes de vies plus soutenables n'est ni le système, ni ses productions mais bien davantage l'instance duquel il émerge, duquel tout émerge...

Cet instance se situe à quelques centimètres au dessus de mon nez, dans cette région du corps que nous appelons "cerveau" au sein duquel se manifeste cette fonction régulatrice et créatrice que nous appelons "esprit". C'est bien cette fonction qui nous permet de nous sentir exister, de nous orienter, de créer, de bâtir, de rêver et... de détruire. C'est bien d'ici que tout ce que homo sapiens imagine, crée, déploie... émerge.

On peut donc dire avec Jon Kabat-Zinn, fondateur du Center For Mindfulness à UMass medical school, que nombre de nos problèmes individuels et collectifs peuvent en dernière instance être ramenés à la manière dont l'esprit humain (et en particulier celui de chacun d'entre nous) s'exprime dans le monde. Ils en sont les fruits volontaires ou involontaires.

Si la source du problème ou l'obstacle principal à sa résolution se situe non pas dans les "expressions" elle-mêmes mais dans l'instance qui les crée, il n'est pas surprenant d'observer cette résistance au changement évoquée au début de cette contribution.

Une autre approche est-elle possible ? A mon sens elle est déjà à l'oeuvre avec la sécularisation de certaines pratiques issues des traditions contemplatives qui depuis 2500 ans explore la nature de l'esprit par la voie interne.

Ma rencontre avec la mindfulness et le programme MBSR conçu par Jon Kabat-Zinn a été pour moi la prise de conscience et l'expérience du lien entre ces notions d'évolution personnelle et de transition collective.

Le paradoxe est dans un premier temps troublant, alors que tout nous invite à l'action du fait de l'urgence de la situation, que cette situation soit individuelle ou en lien avec des enjeux collectifs, la première chose à laquelle nous invite la mindfulness est à nous assoir et à ne rien faire... Et dans ce "rien faire" la première chose que nous rencontrons est justement l'esprit, son agitation, sa réactivité, les effets très tangibles et souvent délétères de sa réactivité (stress)...

A partir de cette réalisation peut commencer le travail de son apprivoisement et de sa pacification, désactivant ce qui produit du désordre et activant ce produit de l'harmonie. Dans mon expérience, cette pacification est autant au service d'une évolution de soi vers davantage de soutenabilité, une meilleure santé, une plus grande joie de vivre... que d'une expression de soi dans le monde qui contribue à la durabilité de ce dernier.

S'assoir et ne rien faire si ce n'est rencontrer l'esprit et sa réactivité, explorer, laisser être et lâcher prise est une manière d'accorder son instrument pour pouvoir en jouer en harmonie avec la mélodie qui nous entoure. Il n'y a d'une certaine manière rien de plus urgent à faire et en un sens, la vrai rupture est peut être dans ce geste radical.

Alors à tous ceux qui souhaitent changer le monde pour le rendre plus durable plus résilient, plus ouvert, plus accueillant... avant toute chose et si votre condition le permet, prenez le temps de vous assoir et de méditer...

Merci en tout cas à la Global Conference pour m'avoir stimuler... l'esprit !

Dominique Retoux
Instructeur Mindfulness & MBSR










Jeudi 2 juillet : Respirer à midi !

1/7/2015

 
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Jeudi 2 juillet de 12h30 à 14h au Studio de Yoga Om Sweet Om, 90 minutes de "pause" en pratiquant la mindfulness :
  • Thème de cette séance : Cultiver les ressources...
  • Tarif : 15€ (facilités de paiement possibles)
  • Lieu : 19 rue Camille Desmoulins - métro Voltaire L9 - Bus 46, 56, 61, 69

Retour en images atelier Mindfulness lors du UP Fest 2015

1/7/2015

 
Le 25 juin dernier, l'atelier Mindfulness proposé par l'équipe de Mindful Planet faisait salle comble et a permis de lancer le voyage en terre d'innovations proposé par les UP Conférences. Nous y avons pratiqué et abordé le lien entre évolution personnelle et transition collective... Un thème que nous ne manquerons pas d'aborder de nouveau lors de la COP 21 !

Merci au UP Conférences et au Groupe SOS pour ce UP Fest réussi ! ©Photos
UP Conférences
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