Soutenir sa pratique...

Le défi une fois que nous avons suivi un premier cycle d'apprentissage des pratiques de pleine conscience est de maintenir une pratique régulière. Voici quelques propositions à cet effet...
PERIODE DE CONFINEMENT
Retrouvez toutes nos propositions de séances de pratique & programmes en ligne sur cette page !
Séances de pratique "Respirer à midi!" - 1h : Une pause respiration et méditation pour (re)découvrir avec le soutien du groupe les pratiques de Pleine Conscience. Ouvert à tous !

  • Dates : Tous les jeudis de 13h à 14h (sauf exception,)
  • Lieu : A distance via zoom​​​ - Quelques recommandations que vous pouvez lire pour la pratique en ligne
  • Tarif : 15€ ou contribution libre (min 5€)
  • Inscription & précisions sur Billetweb
  • ​Animation : Inken ou Dominique
Soirées de pratique - 2h : Entretenir et approfondir sa pratique de Pleine Conscience & de (auto) compassion en bénéficiant du support de la méditation en groupe. Prérequis : avoir suivi un cycle MBSR, MBCT ou MSC ou avoir une pratique de méditation régulière. Pour les soirées IMP, avoir suivi le cycle IMP ou avoir une expérience de la pratique du Dialogue Conscient.

Soirées Pleine conscience & compassion (MBSR, MBCT, MSC)
  • Dates : Les vendredis 18 décembre de 19h à 21h
  • Lieu : A distance via zoom​​ - Quelques recommandations que vous pouvez lire pour la pratique en ligne
  • Tarif : 20€ ou contribution libre (min 5€)
  • Inscription & précisions sur Billetweb​
  • Animation : Inken & Dominique

Soirée de pratique du Dialogue Conscient (IMP)
Demi-journées MSC : ouverte à toute personne ayant suivi un programme MSC et souhaitant replonger dans les pratiques du programme avec le soutien du groupe.
Atelier de pratique de la méditation interpersonnelle du Dialogue Conscient
Un soirée et une journée pour (re)découvrir et pratiquer la méditation interpersonnelle du Dialogue Conscient et amener dans notre vie relationnelle une présence incarnée, bienveillante et assertive. Pour en savoir plus sur le Dialogue Conscient.
  • Dates : les 8 janvier (soir) et 9 janvier 2021
  • Programme :
    • Vendredi 8 janvier : 19h à 21h00, Se retrouver ensemble, poser notre cadre et introduire la pratique du Dialogue Conscient 
    • Samedi 9 janvier : 3 sessions de 2h30 de 9h30 à 12h00 / 14h30 à 17h00 / 19h00 à 21h30 pour découvrir ou replonger dans les 6 instructions du Dialogue Conscient : Pause & Détente, Ouverture & S'accorder à l'émergence, Ecouter en profondeur & Parler Vrai. Pour chaque session, une courte pause sera proposée pour prendre soin des besoins corporelles.
  • ​Lieu : A distance via zoom​​​​ - Quelques recommandations que vous pouvez lire pour la pratique en ligne
  • Tarifs : 90€ - 70€ - 50€ TTC (TVA à 20%) selon vos possibilités.
  • Inscription sur Billetweb
  • Prérequis : Il est préférable d'avoir une pratique régulière de méditation ou avoir suivi un cycle MBSR, MBCT ou MSC.
Journées de pratique MBSR : en silence pour cultiver les pratiques de Pleine Conscience (Mindfulness) et bénéficier du support de la méditation en groupe. Prérequis : avoir suivi le cycle MBSR ou MBCT.
  • Dates : ...
  • Lieu : ...
  • Tarif : 60€​
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