Soutenir sa pratique...

Le défi une fois que nous avons suivi un premier cycle d'apprentissage des pratiques de pleine conscience est de maintenir une pratique régulière. Voici quelques propositions à cet effet...
Retrouvez toutes nos propositions de séances de pratique & programmes en ligne sur cette page !
Séances de pratique "Respirer à midi!" - 1h : Une pause respiration et méditation pour (re)découvrir avec le soutien du groupe les pratiques de Pleine Conscience. Ouvert à tous !

  • Dates : Tous les jeudis de 13h à 14h - Reprise le jeudi 2 septembre !
  • Lieu : A distance via zoom​​​ - Quelques recommandations que vous pouvez lire pour la pratique en ligne
  • Tarif : 15€ ou contribution libre (min 5€)
  • Inscription & précisions sur Billetweb
  • ​Animation : Inken ou Dominique
Soirées de pratique - 2h : Entretenir et approfondir sa pratique de Pleine Conscience & de (auto) compassion en bénéficiant du support de la méditation en groupe. Prérequis : avoir suivi un cycle MBSR, MBCT ou MSC ou avoir une pratique de méditation régulière. Pour les soirées IMP, avoir suivi le cycle IMP ou avoir une expérience de la pratique du Dialogue Conscient.

Soirées Pleine conscience & compassion (MBSR, MBCT, MSC)
  • Dates : Les vendredis 10 septembre, 1er octobre, 5 novembre et 3 décembre
  • Lieu : A distance via zoom​​ - Quelques recommandations que vous pouvez lire pour la pratique en ligne
  • Tarif : 20€ ou contribution libre (min 5€)
  • Inscription & précisions sur Billetweb​
  • Animation : Inken & Dominique

Soirée de pratique du Dialogue Conscient (IMP)
Demi-journées MSC : ouverte à toute personne ayant suivi un programme MSC et souhaitant replonger dans les pratiques du programme avec le soutien du groupe.
  • Dimanche 3 octobre 2021 de 14h à 18h - ​Inscription sur Billetweb
  • Tarif : 40€​
  • Lieu : A distance via zoom​​ - Quelques recommandations que vous pouvez lire pour la pratique en ligne
  • Animation : Inken & Dominique
New ! Journée d'approfondissement MSC : ouverte à toute personne ayant suivi un programme MSC et souhaitant approfondir la pratique de l'autocompassion avec le soutien du groupe.
  • Dimanche 5 décembre 2021 de 9h30 à 17h - ​Inscription sur Billetweb (à venir!)
  • Tarif : 80€​
  • Lieu : A l'Espace City'Zen au Parc Floral à Vincennes
  • Animation : Inken 
Journées de pratique MBSR : en silence pour cultiver les pratiques de Pleine Conscience (Mindfulness) et bénéficier du support de la méditation en groupe. Prérequis : avoir suivi le cycle MBSR ou MBCT.
  • Dates : Dimanche 12 décembre 2021 - Inscription sur Billetweb (à venir!)​
  • Tarif : 60€​
  • A distance via zoom​​ - Quelques recommandations que vous pouvez lire pour la pratique en ligne
  • Animation : Inken
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