Planning des prochains cycles IMP - Interpersonal Mindfulness Program

Le programme de Pleine Conscience interpersonnelle - Interpersonal Mindfulness Program (IMP) en 8 semaines, reposant sur la pratique du Dialogue Conscient, explore la manière  d'apprivoiser la réactivité et le stress qui émergent des situations relationnelles en développant le calme, l'ouverture et la bienveillance au coeur de la relation. Il s'adresse aux personnes ayant déjà suivant un programme de pleine conscience ou ayant une pratique méditative régulière et une expérience de la pratique en groupe.
Important : Au regard de la période actuelle et tenant compte de la nature du Dialogue Conscient qui est une pratique de pleine conscience interpersonnelle, nous continuons de proposer les prochains cycles IMP en vidéoconférence via zoom.
Atelier de découverte et de pratique sur le thème "ECOUTER & PARLER EN PLEINE CONSCIENCE"
Un soirée et une journée pour explorer l'acte d'écouter et celui de parler en pleine conscience en prenant appui sur la méditation interpersonnelle du Dialogue Conscient et ses 6 instructions : Pause & Détente, Ouverture & S'accorder à l'émergence, Ecouter en profondeur & Parler Vrai nous permettant de cultiver dans nos vies relationnelles une présence incarnée, bienveillante et assertive. Pour en savoir plus sur le Dialogue Conscient.
  • Dates : les 8 janvier (soir) et 9 janvier 2021
  • Programme :
    • Vendredi 8 janvier : 19h à 21h00, Se retrouver ensemble, poser notre cadre et introduire la pratique du Dialogue Conscient. Cette soirée est optionnelle pour les personnes ayant déjà une expérience du Dialogue Conscient au travers du cycle IMP ou de retraites. 
    • Samedi 9 janvier : 3 sessions de 2h30 de 9h30 à 12h00 / 14h30 à 17h00 / 19h00 à 21h30. Après avoir poser ensemble les fondations intérieures de la pratique (Pause & Détente), nous nous aventurerons dans celui de la réciprocité (Ouverture & S'accorder à l'émergence), l'acte d'écouter et celui de parler pourront enfin être explorées à partir du silence et d'un espace libéré des conditionnements (Ecouter en profondeur & Parler Vrai). Pour chaque session, une courte pause sera proposée pour prendre soin des besoins corporelles.
  • ​Lieu : A distance via zoom​​​​ - Quelques recommandations que vous pouvez lire pour la pratique en ligne
  • Tarifs : 90€ - 70€ - 50€ TTC (TVA à 20%) selon vos possibilités.
  • Inscription : Inscription sur Billetweb
  • Prérequis : ILa journée est ouverte aux pratiquants du Dialogue Conscient comme aux personnes en découverte. Il est nécessaire d'avoir une pratique de méditation personnelle ou avoir suivi un cycle MBSR, MBCT ou MSC.
Cycle IMP en 8 semaines du lundi 1er février au 29 mars 2021 - En soirée & en visioconférence via zoom
8 semaines pour plonger intensément dans la méditation méditation interpersonnelle du Dialogue Conscient et en découvrir tous les bienfaits. Plus d'information sur le programme sur cette page et quelques témoignages de personnes qui l'ont vécu.
  • Réunion d'information : Mercredi 13 janvier 2021 de 19h à 21h
  • ​8 lundis de 19h00 à 21h45 (1ère et 8ème séances de 19h à 22h) : les 1, 8, 15 février (pause le 22), 1, 8, 15, 22, 29 mars
  • Une journée complète : Samedi 6 mars de 9h30 à 17h00
  • Animation : Dominique Retoux, enseignant IMP
  • Prérequis : Avoir suivi un cycle MBSR, MBCT ou MSC ou avoir une pratique de méditation depuis au moins un an
  • L'inscription à la réunion d'information est fortement recommandée avant de vous engager dans ce programme. Vous pouvez vous inscrire sur cette page. Pour tout autre question, merci de nous contacter via ce formulaire en précisant votre demande.

 Tarifs et modalités d'inscription cycle IMP en 8 semaines

Nous avons à cœur de rendre ce programme et la pratique du Dialogue Conscient accessibles, merci autant que possible de participer à hauteur de vos moyens (et en envisageant la possibilité d'échelonner votre règlement) afin de contribuer à la viabilité de nos propositions.
  • Tarifs particuliers du cycle IMP en 8 semaines via zoom :
    1. Soutenant : 450€ TTC - Proche du tarif du programme IMP en présentiel et nous permettant d'offrir un tarif solidaire
    2. Équilibré : 350€ TTC - Equilibré selon la structure de coûts de notre organisme de formation
    3. Solidaire : 250€ TTC - Afin que l'aspect financier ne soit pas un frein pour les personnes ayant de faibles ressources
  • Tarifs particuliers du cycle IMP en 8 semaines en présentiel : 480€ TTC
  • Votre participation comprend les 29,5 h de formation, les dossiers pédagogiques adressés à l'issue de chaque séance et l'engagement de votre enseignant ! Les programmes sont lancés avec un nombre minimum de 12 participants.
  • En tant qu'organisme de formation, nous établissons des contrats de formation (particulier) et des conventions de formation (entreprise). Ces dispositions n'ont pas d'impact sur les tarifs sauf si votre formation est prise en charge par votre employeur ou que vous faîtes appel à un financement, dans ce cas nous consulter.
  • Les modalités de règlement sont détaillées dans la fiche d'inscription que nous vous adresserons sur demande.

​Nous vous invitons à prendre quelques minutes pour lire ces lignes sur le processus d'inscription à un programme IMP :
  • Nous invitons les personnes souhaitant s'engager dans un cycle de suivre la séance d'information qui lui est associée. C'est l'opportunité de mieux comprendre l'intention du programme, rencontrer l'enseignant, découvrir l'environnement de formation (zoom ou présentiel) et avoir un premier contact avec les personnes avec qui vous allez cheminer pendant 8 semaines.
  • Un court entretien individuel avec l'instructeur peut être proposé ou demandé à la suite de la réunion information afin de finaliser l'inscription et vérifier ensemble qu'il y n'a aucune contre-indications à votre participation.
  • Il est important de s'assurer de pouvoir participer à toutes les séances afin de bénéficier de l’évolution progressive du programme. Des recommandations spécifiques sur la pratique en ligne sont disponibles sur cette page.
  • Vérifiez également que vous êtes prêts à consacrer le temps nécessaire pour la pratique à domicile (plus courte dans IMP que dans MBSR mais la régularité reste importante). Comme pour d'autres formes d'apprentissage, cet aspect est fondamental pour développer la pleine conscience dans les relations.
  • L'inscription à un programme IMP est confirmée par courriel à réception du règlement.
  • Enfin, nous vous invitons à vous engager dans ce programme avec l'intention de prendre soin de vous et d'explorer, avec bienveillance et curiosité, la manière d'appliquer la pleine conscience dans la variété des défis qui émanent de nos vies relationnelles.

Pour toute précision, n'hésitez pas à nous contacter.
Vous pouvez commencer par un atelier de découverte pour appréhender le Dialogue Conscient.

Atelier de Découverte du Dialogue Conscient - 2h45
Un atelier expérientiel de découverte de la pratique du Dialogue Conscient avant de s'engager dans un programme IMP de 8 semaines.
  • Atelier de découverte : En cours de planification - Possibilité de suivre une réunion d'information du programme IMP.
  • Lieu :  ONLINE via l'outil Zoom
  • Tarif : 10€ tarif solidaire - 20€ tarif équilibré - 30€ tarif soutenant nous permettant d'offrir un tarif solidaire
  • Inscription : A venir
  • Prérequis : Avoir suivi un cycle MBSR, MBCT ou MSC ou avoir une pratique régulière de méditation depuis au moins un an
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