Pourquoi la Pleine Conscience / Mindfulness ?
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La Pleine Conscience ou Mindfulness est décrite comme l'état de conscience qui émerge lorsque nous portons attention intentionnellement et sans jugement sur l’expérience qui se déploie moment après moment - avec ouverture, curiosité et bienveillance.
Entraîner notre esprit à être "pleinement conscient" de ce que nous vivons, sentons, pensons instant après instant, nous permet de renforcer nos ressources internes et notre résilience au stress, développer notre clarté, notre faculté à vivre pleinement notre vie et à faire face à ses défis. Le programme MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction - La Reduction du Stress par la Pleine Conscience) est une approche éducative, préventive et laïque développée par le professeur Jon Kabat-Zinn au département de médecine de l'Université de Massachusetts. Enseigné depuis plus de 35 ans, il vise à former les participants à intégrer la Pleine Conscience dans la vie quotidienne et la variété des défis qui en émane. Pour en savoir plus sur le programme MBSR ou vous inscrire.
Nous proposons également des ateliers et interventions adaptés au contexte professionnel. Pour en savoir plus, merci de prendre contact avec nous. Qu'est ce que la Pleine Conscience / Mindfulness ?
par le Center for Mindfulness in Medicine, Health Care and Society de l'école de médecine de l'Université du Massachusetts (en anglais)
Enseignants
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Agenda 2018/2019
Séance d'information MBSR
15, 18, 21 janvier 2019 Cycles MBSR (8 semaines) En soirée : Mardis soir 29/01/2019 au 26/03/2019 Lundis soir 4/02/2019 au 1/04/2019 En journée : Vendredi aprem 1/02/2019 au 29/03/2019 Séance d'information MSC 24 janvier 2019 Cycle MSC en 8 semaines Jeudi aprem 31/01/19 au 28/03/19 Journées de pratique 18 novembre, 9 décembre Respirer à midi ! Tous les jeudis de 12h30 à 14h (pause le 27 décembre et 3 janvier 2019) Soirées de pratique vendredis 9 et 23 novembre, 7 et 21 décembre Deux fois par mois ! En savoir plus & inscription |
