Pourquoi la Pleine Conscience / Mindfulness ?

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La Pleine Conscience ou Mindfulness est décrite comme l'état de conscience qui émerge lorsque nous portons attention intentionnellement et sans jugement sur l’expérience qui se déploie moment après moment - avec ouverture, curiosité et bienveillance.

Entraîner notre esprit à être "pleinement conscient" de ce que nous vivons, sentons, pensons instant après instant, nous permet de renforcer nos ressources internes et notre résilience au stress, développer notre clarté, notre faculté à vivre pleinement notre vie et à faire face à ses défis.

Le programme MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction - La Reduction du Stress par la Pleine Conscience) est une approche éducative, préventive et laïque développée par le professeur Jon Kabat-Zinn au département de médecine de l'Université de Massachusetts.
Enseigné depuis plus de 35 ans, il vise à former les participants à intégrer la Pleine Conscience dans la vie quotidienne et la variété des défis qui en émane. Pour en savoir plus sur le programme MBSR ou vous inscrire.

Nous proposons également des ateliers et interventions adaptés au contexte professionnel.  Pour en savoir plus, merci de prendre contact avec nous.

Qu'est ce que la Pleine Conscience / Mindfulness ?

par le Center for Mindfulness in Medicine, Health Care and Society de l'école de médecine de l'Université du Massachusetts (en anglais)

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Agenda 2019

Séances d'initiation - 1h
15 février, 1 et 15 mars, 5 et 12 avril,
10 et 24 mai, 7 et 21 juin,

Ateliers découverte - 2h30
8 et 13 avril

Programmes MBSR (8 semaines)
En soirée :
Lundis soir du 13/05 au 01/07/2019
En journée :
Jeudis après-midi du 09/05 au 27/06/2019
Lundis matin du 13/05 au 01/07/2019

Programme MSC (8 semaines)
Mardis soir 14/05/19 au 02/07/19

Programme MSC intensif
Du 19/04 au 23/04/19 complet
Du 03/07 au 07/07/2019 en Belgique

Journées de pratique MBSR
10, 16 et 24 mars, 16 et 22 juin

Respirer à midi !
Tous les jeudis de 12h30 à 14h
(pause le 7 mars, 25 avril et le 2 mai 2019)
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Soirées de pratique
15 février, 1ier & 15 mars, 5 avril

En savoir plus & inscription

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