Pourquoi la Pleine Conscience / Mindfulness ?
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La Pleine Conscience ou Mindfulness est décrite comme l'état de conscience qui émerge lorsque nous portons attention intentionnellement et sans jugement sur l’expérience qui se déploie moment après moment - avec ouverture, curiosité et bienveillance.
Entraîner notre esprit à être "pleinement conscient" de ce que nous vivons, sentons, pensons instant après instant, nous permet de renforcer nos ressources internes et notre résilience au stress, développer notre clarté, notre faculté à vivre pleinement notre vie et à faire face à ses défis. Le programme MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction - La Reduction du Stress par la Pleine Conscience) est une approche éducative, préventive et laïque développée par le professeur Jon Kabat-Zinn au département de médecine de l'Université de Massachusetts. Enseigné depuis plus de 35 ans, il vise à former les participants à intégrer la Pleine Conscience dans la vie quotidienne et la variété des défis qui en émane. Pour en savoir plus sur le programme MBSR ou vous inscrire.
Nous proposons également des ateliers et interventions adaptés au contexte professionnel. Pour en savoir plus, merci de prendre contact avec nous. Qu'est ce que la Pleine Conscience / Mindfulness ?
par le Center for Mindfulness in Medicine, Health Care and Society de l'école de médecine de l'Université du Massachusetts (en anglais)
Enseignants
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Agenda 2018
Séance d'information MBSR
20 octobre Cycles MBSR (8 semaines) En soirée : Mardis soir 30/10/2018 au 18/12/2018 En journée : Vendredi aprem 09/11/2018 au 04/01/2019 Séance d'information MSC 13 octobre, 24 janvier 2019 Cycle MSC en 8 semaines Lundis soir 29/10/2018 au 17/12/2018 Jeudi aprem 31/01/19 au 28/03/19 Journées de pratique 18 novembre Respirer à midi ! Tous les jeudis de 12h30 à 14h (pause le 1ier novembre et 27 décembre) Soirées de pratique vendredis 19 octobre, 9 et 23 novembre, 7 et 21 décembre Deux fois par mois ! En savoir plus & inscription |
