Pourquoi la Pleine Conscience / Mindfulness ?

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La Pleine Conscience ou Mindfulness est décrite comme l'état de conscience qui émerge lorsque nous portons attention intentionnellement et sans jugement sur l’expérience qui se déploie moment après moment - avec ouverture, curiosité et bienveillance.

Entraîner notre esprit à être "pleinement conscient" de ce que nous vivons, sentons, pensons instant après instant, nous permet de renforcer nos ressources internes et notre résilience au stress, développer notre clarté, notre faculté à vivre pleinement notre vie et à faire face à ses défis.

Le programme MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction - La Reduction du Stress par la Pleine Conscience) est une approche éducative, préventive et laïque développée par le professeur Jon Kabat-Zinn au département de médecine de l'Université de Massachusetts.
Enseigné depuis plus de 35 ans, il vise à former les participants à intégrer la Pleine Conscience dans la vie quotidienne et la variété des défis qui en émane. Pour en savoir plus sur le programme MBSR ou vous inscrire.

Nous proposons également des ateliers et interventions adaptés au contexte professionnel.  Pour en savoir plus, merci de prendre contact avec nous.

Qu'est ce que la Pleine Conscience / Mindfulness ?

par le Center for Mindfulness in Medicine, Health Care and Society de l'école de médecine de l'Université du Massachusetts (en anglais)

Enseignants
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Agenda 2017

Ateliers de découverte
Pleine Conscience
Jeudis 19, 26 octobre et 9 novembre

Séances d'information MBSR
Jeudi 29 septembre
Samedi 21 octobre
Samedi 28 octobre

Cycles MBSR (8 semaines)
En journée :
Du 12/10/2017 au 7/12/2017
Du 10/11/2017 au 05/01/2018
En soirée :
Du 20/11/2017 au 15/01/2018
Du 21/11/2017 au 16/01/2018

Séance d'information MSC
Jeudi 14 décembre

Cycle MSC (8 semaines)
Du 4/01/2018 au 1/03/2018

Respirer à midi !
Tous les jeudis de 12h30 à 14h
(reprise le 7 septembre)

Soirée de pratique
un vendredi soir par mois
22 septembre
20 octobre
17 novembre
8 décembre

En savoir plus & inscription