Nous y sommes... après trois années de formation et de suivi du cursus de formateur MBSR*, nous lançons notre premier programme de formation MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) ou Réduction du Stress par la Pleine Conscience en 2014.
Nous sommes très enthousiastes à l'idée de partager cette pratique avec des personnes qui comme nous, souhaitent cultiver leurs ressources pour mieux faire face aux situations confrontantes d'une vie humaine. Nous sommes convaincus par le caractère universel des outils proposés dans ce programme de formation, rassurés par le sérieux et le contexte laïque dans lequel il a été conçu et enthousiastes à l'idée de ce qu'il peut apporter tant sur le plan individuel que collectif.
Le stress tout le monde "connait" sous différentes formes et tant sur le plan privé que professionnel. Ses conséquences délétères, nous connaissons aussi, de la fatigue chronique en passant par différentes conséquences psychologiques et physiologiques, jusqu'à la maladie parfois qui exprime le burn out du corps et/ou de la psyché.
L'étude de ces mécanismes, nous apprend que nous en sommes pour une bonne part si ce n'est le fait générateur, du moins le fait amplificateur. En fonction de nos "réactions", le stress induit aura plus ou moins d'impact sur notre équilibre. Ces "réactions" sont l'une des variables sur laquelle nous pouvons influer le plus significativement et durablement. Comment alors passer d'une réactivité subie à une réponse choisie ?
Le programme MBSR nous invite à prendre pleinement conscience de cette question, de ses origines et de ses implications. Par un entrainement systématique de l'attention au moment présent et à l'expérience telle qu'elle est vécue et se déploie, il nous donne les outils pour développer ces nouvelles "réponses" et cultiver notre résilience.
Alors en 2014, serons-nous enfin Pleinement Conscient(e) ? C'est notre intention et en même temps ce n'est ni notre obsession ni même notre "objectif" car force est de reconnaître que formateur ou pas, nous sommes tous des êtres humains avec nos moments de vitalité et de fragilité. En revanche, cette intention nous guide jour après jour et dans tous ces moments.
Il serait plus juste de dire "un peu plus" Pleinement Conscient(e) mais vous conviendrez que cela n'aurait pas fait un 'bon" slogan !
En vous souhaitant de la présence, le plus souvent possible...
* ce cursus est proposé par le Center For Mindfulness, fondé par Jon Kabat-Zinn, en lien avec son interface française, l'Association pour le Développement de la Mindfulness,
Nous sommes très enthousiastes à l'idée de partager cette pratique avec des personnes qui comme nous, souhaitent cultiver leurs ressources pour mieux faire face aux situations confrontantes d'une vie humaine. Nous sommes convaincus par le caractère universel des outils proposés dans ce programme de formation, rassurés par le sérieux et le contexte laïque dans lequel il a été conçu et enthousiastes à l'idée de ce qu'il peut apporter tant sur le plan individuel que collectif.
Le stress tout le monde "connait" sous différentes formes et tant sur le plan privé que professionnel. Ses conséquences délétères, nous connaissons aussi, de la fatigue chronique en passant par différentes conséquences psychologiques et physiologiques, jusqu'à la maladie parfois qui exprime le burn out du corps et/ou de la psyché.
L'étude de ces mécanismes, nous apprend que nous en sommes pour une bonne part si ce n'est le fait générateur, du moins le fait amplificateur. En fonction de nos "réactions", le stress induit aura plus ou moins d'impact sur notre équilibre. Ces "réactions" sont l'une des variables sur laquelle nous pouvons influer le plus significativement et durablement. Comment alors passer d'une réactivité subie à une réponse choisie ?
Le programme MBSR nous invite à prendre pleinement conscience de cette question, de ses origines et de ses implications. Par un entrainement systématique de l'attention au moment présent et à l'expérience telle qu'elle est vécue et se déploie, il nous donne les outils pour développer ces nouvelles "réponses" et cultiver notre résilience.
Alors en 2014, serons-nous enfin Pleinement Conscient(e) ? C'est notre intention et en même temps ce n'est ni notre obsession ni même notre "objectif" car force est de reconnaître que formateur ou pas, nous sommes tous des êtres humains avec nos moments de vitalité et de fragilité. En revanche, cette intention nous guide jour après jour et dans tous ces moments.
Il serait plus juste de dire "un peu plus" Pleinement Conscient(e) mais vous conviendrez que cela n'aurait pas fait un 'bon" slogan !
En vous souhaitant de la présence, le plus souvent possible...
* ce cursus est proposé par le Center For Mindfulness, fondé par Jon Kabat-Zinn, en lien avec son interface française, l'Association pour le Développement de la Mindfulness,
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