® The Embrace, by Sergey Gorshkov, took this year's Wildlife Photographer of the Year grand title at the Natural History Museum

Nous avons le plaisir de vous proposer pour la première fois un atelier d'approfondissement sur la compassion féroce,
de et avec Dr. Christine Brähler :

Atelier d'approfondissement - en ligne
LA COMPASSION FÉROCE :
​​(l'atelier est désormais complet)
Reprendre le pouvoir face aux préjudices et à l'injustice
14 & 15 et 21 & 22 octobre

"Si on ne peut pas aimer et se défendre en même temps,
alors on ne survivra probablement pas". (Audre Lorde, 1979)

Les exercices d'autocompassion vous aident-ils à être plus doux avec vous-même, mais vous est-il toujours difficile à vous défendre ? Avez-vous toujours du mal à poser des limites saines et à vous protéger des préjudices et de l'exploitation ?
L'objectif de ce cours est d'éveiller l'énergie yang de l'amour de soi qui nous aide à nous respecter et à nous protéger et qui équilibre ainsi l'énergie yin plus douce. Vous apprendrez à transformer une colère saine en une vision claire et une action sage. Ce faisant, vous travaillerez avec les parties intérieures qui vous privent du pouvoir et vous empêchent d'agir.
Objectifs :
  • Activer l'énergie d'une autocompassion "féroce"
  • Reconnaitre les blocages intérieurs et y faire face avec sagesse et compassion.
  • Transformer une colère saine en action sage et en fermeté.

Méthodes :
Cet atelier en 4 séances est un cycle expérientielle composé de :
  • Brefs exposés
  • Méditations formelles et informelles de pleine conscience et d'autocompassion
  • Exercices de la thérapie du système familiale interne (Internal Family Systems Therapy, IFS) pour le travail sur les parties intérieures
  • Exercices corporels simples
  • Exercices d'autoréflexion
  • Échanges en dyades, en petits et grands groupes.
Prérequis:
  • Avoir déjà une pratique de l'autocompassion établie (par ex. suivi un programme MSC ou MBCL)
  • Personnes qui ne sont pas exposées à une menace physique aiguë.
  • Si vous suivez actuellement une psychothérapie en raison d'expériences traumatiques, il est important d'attendre d’avoir intégré ces expériences et appris à vous stabiliser avant de participer à ce cours.
Planning des 4 séances de l'atelier (complet) :
  • Vendredi 14 octobre 2022 de 16h00 à 19h00
  • Samedi 15 octobre 2022 de 10h00 à 13h00
  • Vendredi 21 octobre 2022 de 16h00 à 19h00
  • Samedi 22 octobre 2022 de 10h00 à 13h00
Nombre de participants : 15 à 20
Tarifs :
  • "Early bird" jusqu'au 30 juin :   320 € TTC
  • Standard : 360€ TTC
Animation :
  • La formation est animé en français par Dr. Christine Brähler, enseignante certifiée et formatrice MSC, créatrice de l'atelier.
  • Dr Christine Brähler est psychologue clinicienne et conférencière. Elle enseigne l'autocompassion dans le monde entier depuis 2008. Elle a contribué de manière déterminante aux premières adaptations cliniques et au développement du programme de formation non clinique, Mindful Self-Compassion, et de sa formation d'enseignant. Ses publications académiques et populaires incluent le premier essai clinique de la Compassion Focused Therapy. Pour en savoir plus sur elle : www.christinebraehler.com
Inscription :
  • Lieu : Programme proposé en ligne via Zoom - Quelques recommandations pour la pratique en ligne
  • Pré-inscription préalable à l'atelier : via ce formulaire. (Ce questionnaire est confidentiel et visible uniquement par l'enseignante  Dr. Christine Brähler qui s'engage à détruire vos réponses à l'issue de la formation).
  • Inscription (après la validation de votre pré-inscription) : sur notre plateforme Billetweb.
  • L'atelier est désormais complet
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