Ateliers de découverte et réunions d'information

Retrouvez toutes nos propositions de séances de pratique & programmes en ligne sur cette page !
Nous proposons des ateliers de découverte de 2h30 (2h00 via zoom) et d'autres formats plus court (Sessions hebdomadaires Respirer à midi) ou plus long (journée ou weekend) pour découvrir les pratiques de pleine conscience, de pleine conscience interpersonnelle et de compassion. C'est une première immersion dans ces pratiques pour les découvrir et savoir si vous souhaitez vous engager dans un cycle plus intensif.

A chaque cycle MBSR, IMP ou MSC est également associée une réunion d'information spécifique. Nous recommandons aux personnes souhaitant s'engager dans un cycle en particulier de suivre la réunion qui lui est associée. C'est l'opportunité de rencontrer l'enseignant, découvrir la salle et rencontrer une partie des personnes avec qui vous allez cheminer pendant 8 semaines. Si vous ne pouvez être disponible à la date associée au cycle choisi, vous pouvez suivre une autre réunion d'information.
Réunion d'information IMP - Interpersonal Mindfulness Program - 1h30 - Tarif : 10€
Une séance de 1h30 pour découvrir le cycle IMP -  Interpersonal Mindfulness Program et répondre à vos questions avant de vous y engager !Le planning des prochains cycles IMP en 8 semaines est disponible sur cette page.
Réunion d'information & orientation MBSR - Mindfulness Based Stress Reduction - 2h - Tarif : 20€
Une séance de 2h00 pour découvrir le cycle MBSR et répondre à vos questions avant de vous y engager !
  • Dates : Lundi 26 septembre 2022 - Important changement de dates : La réunion d'information initialement prévue le lundi 3 octobre a dû être avancée pour des raisons de disponibilités des enseignants au lundi 26 septembre !
  • ​Horaires : de 19:00 à 21:00 heures​​
  • Lieu : A distance via zoom​​​​ - Quelques recommandations que vous pouvez lire pour la pratique en ligne​
  • Inscription à la réunion d'information sur notre plateforme Billetweb.
  • Vous pouvez également vous pré-inscrire aux programmes MSC (sans engagement à ce stade) via ce formulaire.

Le planning des prochains cycles MBSR en 8 semaines est disponible sur cette page.
Réunion d'information MSC - Mindful Self-Compassion - 2h - Tarif : 20€
Une séance de 2h00 pour découvrir le cycle MSC - Mindful Self-Compassion et répondre à vos questions avant de vous y engager !
  • Dates : Mardi 27 septembre 2022 - ​Important changement de dates : La réunion d'information initialement prévue le mardi 4 octobre a dû être avancée pour des raisons de disponibilités des enseignants au mardi 27 septembre !
  • Horaires : de 19:00 à 21:00 heures​​
  • Lieu : A distance via zoom​​​​ - Quelques recommandations que vous pouvez lire pour la pratique en ligne
  • Inscription à la réunion d'information sur notre plateforme Billetweb 
  • Vous pouvez également vous pré-inscrire aux programmes MSC (sans engagement à ce stade) via ce formulaire.
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Le planning des prochains cycles MSC en 8 semaines et MSC Intensif est disponible sur nos pages respectives.
Weekend découverte "Compétences de base MSC - Autocompassion en pleine conscience"
Cet atelier de 2 jours en présentiel est l'occasion de découvrir les pratiques et exercices clés du programme MSC (Mindful Self-Compassion). Le weekend est destiné aux professionnels de la santé mentale et générale ainsi qu'au grand public.
  • Dates :              Weekend 28 & 29 janvier 2023, 10:00 - 17:30 &  9:30 - 17:00
  • Lieu :                 Espace Cityzen Paris au Parc Floral du Bois de Vincennes
  • Tarif :                240€ TTC (incl. pauses thé/café, hors déjeuner)
  • Enseignants :  Inken Dechow & Dominique Retoux, enseignants MSC certifiés
  • Pré-requis :     Aucun pré-requis
  • Modalités d'inscription : merci de compléter le questionnaire confidentiel de pré-inscription. Nous vous adresserons les informations pour l'inscription définitive.
Sessions hebdomadaire de découverte de la Méditation de Pleine Conscience - 1h
Nous vous accueillons dans le cadre de nos sessions hebdomadaires du "Respirer à midi" pour une découverte en douceur de la méditation de pleine conscience.
Atelier Dialogue Conscient (découverte et pratique) - 3h - en visioconférence via zoom
Un matinée pour explorer l'acte d'écouter et celui de parler en pleine conscience en prenant appui sur la méditation interpersonnelle du Dialogue Conscient et ses 6 instructions : Pause & Détente, Ouverture & S'accorder à l'émergence, Ecouter en profondeur & Parler Vrai nous permettant de cultiver une présence attentive et attentionnée dans nos vies relationnelles.
  • Dates à venir
  • Lieu : A distance via zoom​​​​ - Quelques recommandations que vous pouvez lire pour la pratique en ligne
  • Tarif : 30€ TTC ou contribution libre
  • Animation : Dominique Retoux, enseignant MBSR, MSC & IMP
  • Prérequis : Avoir suivi un cycle MBSR, MBCT, MSC ou IMP ou avoir une pratique régulière de méditation depuis au moins un an. Cet atelier convient aux personnes en découverte et aux personnes ayant déjà une pratique mais souhaitant replonger dans les fondamentaux du Dialogue Conscient. 
  • Informations détaillées et inscription sur notre plateforme Billetweb
Atelier de découverte en milieu professionnel
  • A la demande et adaptés au contexte de l'organisation, nous proposons des ateliers de découverte et cycles de méditation de Pleine Conscience (Mindfulness).
  • Nos références
  • Pour plus d'informations, n'hésitez pas à nous contacter.
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