 | La pleine conscience est l'état qui émerge lorsque nous sommes présents, attentifs, moment après moment et sans jugement... Simple ? Oui ! Et en même temps si difficile par moment, ballotés que nous sommes par des rythmes de vie, des contextes privés et professionnels toujours plus exigeants, des stimulations et distractions permanentes et la prolifération de notre esprit qui cherche souvent en vain à s'échapper ou à contrôler la situation ! |
Les conséquences de cela ? Du simple état de stress à la variété des désordres sur le plan psychique (anxiété, dépréciation de soi, manque d'élan, difficultés relationnelles, addictions, dépression, burnout...) et physique (fatigue, maux de tête, de ventre, perte ou prise de poids, baisse du système immunitaire...), le stress et ses conséquences est le défi de notre époque en matière de santé.
Le Docteur Jon Kabat-Zinn a crée il y a 40 ans le programme MBSR - Mindfulness-Based Stress Reduction - la réduction du stress par la pleine conscience - au sein de l’Hôpital et de l'Ecole de Médecine de l'Université du Massachusetts. 40 ans après ce programme s'est déployé dans le monde entier et les études scientifiques ont mis en évidence ses bénéfices sur la santé et le bien-être.
La Haute Autorité de Santé en France souligne dans un récent rapport (mars 2017) sur le burnout que la pratique de la méditation de pleine conscience est un axe de prévention et de prise en charge crédible au regard des évidences scientifiques.
Ce programme est avant tout éducatif et préventif alors pourquoi attendre !?
Nous vous proposons avant l'été deux ateliers de découverte de la méditation de pleine conscience telle qu'elle est enseignée dans le programme MBSR. 2h30 pour découvrir cette antidote à la frénésie de notre esprit et de notre époque...
Si vous pensez à des ami(e), des proches, n'hésitez pas à leur faire suive cette proposition !
Le Docteur Jon Kabat-Zinn a crée il y a 40 ans le programme MBSR - Mindfulness-Based Stress Reduction - la réduction du stress par la pleine conscience - au sein de l’Hôpital et de l'Ecole de Médecine de l'Université du Massachusetts. 40 ans après ce programme s'est déployé dans le monde entier et les études scientifiques ont mis en évidence ses bénéfices sur la santé et le bien-être.
La Haute Autorité de Santé en France souligne dans un récent rapport (mars 2017) sur le burnout que la pratique de la méditation de pleine conscience est un axe de prévention et de prise en charge crédible au regard des évidences scientifiques.
Ce programme est avant tout éducatif et préventif alors pourquoi attendre !?
Nous vous proposons avant l'été deux ateliers de découverte de la méditation de pleine conscience telle qu'elle est enseignée dans le programme MBSR. 2h30 pour découvrir cette antidote à la frénésie de notre esprit et de notre époque...
- Date : Vendredi 30 juin de 16h00 à 18h30 ou Mardi 4 juillet de 19h30 à 22h00
- Tarif : 25€ (facilités de paiement possible)€ par personne, 50 € pour 2 personnes (facilités de paiement en cas de besoin)
- Lieu de pratique : Studio Om Sweet OM, 17 rue Camille Desmoulins Paris 11ème à 2 min du métro Voltaire ligne 9 - Bus 46, 56, 61, 69
- Inscription préalable nécessaire, nombre de place limité !
Si vous pensez à des ami(e), des proches, n'hésitez pas à leur faire suive cette proposition !
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