Cet été, cultivez le Summer Mind

Bienvenu au cœur de l'été !

Pour le mois d'Août, nous avons eu le plaisir de collaborer avec l'équipe de MIND, une nouvelle application lancée par les équipes de MyLittle Paris pour accompagner les personnes qui souhaitent apprendre et pratiquer la méditation.

L'application propose deux programmes d'initiation et de perfectionnement gratuits conçus par Martin Aylward, une valeur sûre parmi les enseignants de pleine conscience avec qui nous avons eu la chance d'apprendre également.

Au programme de ce mois d'août, le "Summer Mind",  11 méditations tout terrain conçues pour profiter encore plus pleinement de chaque instant et de la vie là ou nous sommes, tel que nous sommes.

Se sentir bien partout, s’offrir un moment pour tout lâcher, prendre soin de son corps, célébrer la beauté, éveiller les sens, bref, célébrer la vie à chaque instant... Plus que jamais cela nous semble essentiel !

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Mais même au mois d’aout, la météo est parfois mitigée à l’extérieur comme l’intérieur alors c’est le moment de laisser aller les attentes et les préoccupations et, si nécessaire, de sortir le kit d’urgence inclus dans le programme...

Si la méditation est un entrainement parfois exigeant, rien n’empêche de la cultiver avec un esprit estival, léger et ludique... Telle est la proposition de ce programme Summer Mind.

L'accès à ce programme d'été se fait sur abonnement, néanmoins MIND nous a permis de vous offrir l'une de ces 11 méditations que vous pouvez télécharger ici, une méditation pour méditer en famille ou entre amis avec les grands et les petits.

Bel été à tous !